对于牛皮癣患者来说，具有至少30个SPF的防晒霜是必不可少的。
iStock当涉及防晒霜时，找到正确的公式可能很棘手 - 但肯定是在那里。如果您患有牛皮癣，那么寻找完美的防晒霜似乎更具挑战性，但防晒霜非常重要。
尽管有些接触阳光可能有助于减轻牛皮癣症状，太多会导致阳光伤害，并可能导致皮肤癌皮肤科医生说医学博士布莱尔·墨菲·罗斯（Blair Murphy-Rose），纽约激光和皮肤外科中心。她补充说：“过量的阳光暴露会导致牛皮癣患者的皮肤刺激和不适。”
如果您患有牛皮癣，请努力防晒霜的另一个原因：对于医生来说，诊断某些类型的皮肤癌可能是一个挑战，例如基础细胞或者鳞状细胞癌，因为它们通常看起来与牛皮癣非常相似，说医学博士Orit Markowitz，西奈山伊坎医学院皮肤病学助理教授和Optiskin在纽约市。
更重要的是，Markowitz博士说：“许多牛皮癣患者已经有更高的发展风险黑色素瘤因为他们经历了轻型治疗疗法，重要的是要尽最大努力保护皮肤免受阳光的紫外线伤害。”和牛皮癣的人接受光疗法的人也有基础细胞的风险增加鳞状细胞癌，根据评论文章于2019年10月发表在JAMA皮肤病学。
Markowitz补充说，如果您使用的是类固醇等某些局部药物，则可能会增加光敏性，这意味着您更容易晒伤。她建议询问您的医生您的任何药物是否会使您对阳光更敏感。
挑选防晒霜时要寻找什么
购买防晒霜时，最好从至少30个SPF开始。医学博士Dendy Engelman是纽约市Shafer诊所的皮肤科医生，建议您寻找宽光谱防晒霜，可保护UVA和UVA射线。
选择矿物或物理防晒霜氧化锌恩格尔曼博士说，还有氧化钛。她建议对敏感皮肤的无香料配方，例如La Roche Posay Anthelios矿物氧化锌防晒SPF 50或者婴儿流浪汉矿物SPF 50防晒霜，也可以作为喷和脸棍。
Markowitz的首选喷雾是Coola的矿物体有机防晒喷雾SPF 30。“我喜欢这种防晒霜，因为它是一种矿物防晒霜，我发现它比传统的气溶胶防晒霜更具保护性。这是一个厚的配方，但具有相同的吸引力（与喷雾配方）相同 - 易于涂抹和重新涂抹，没有混乱的乳液。”她说。
牛皮癣患者中的另一个粉丝最喜欢的是SuperGoop的Glow Oil SPF 50墨菲·罗斯（Murphy-Rose）博士说，她补充说，她喜欢银屑病患者的配方，因为该油可以使应用更顺利。
对于脸，她的首选是Skinceuticals物理融合紫外线防御SPF 50和ELTAMD紫外线清晰宽光谱SPF 46。
恩格尔曼说，在购买任何防晒霜之前，请务必检查标签，并确保该产品不含甲醛，对羟基苯甲酸酯或其他强烈的防腐剂，因为它们会刺激并损坏皮肤。
如何用牛皮癣涂抹防晒霜
如果您患有非常活跃的牛皮癣，则将乳液或面霜擦入皮肤可能很棘手。Markowitz建议事先应用水上照片，因为它可以使防晒霜更加顺利。
恩格尔曼建议：“通过拍拍而不是摩擦来轻轻涂抹防晒霜。”“如果您特别担心自己的症状，喷雾防晒霜是一种无接触式的选择 - 请确保非常自由地申请，因为您需要使用比您想象的要多得多，以便在瓶子上获得SPF保护。”
她补充说，请确保每两个小时重新施加一次汗水或使皮肤湿后重新涂抹。
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牛皮癣的晒黑床和自晒黑呢？
恩格尔曼说，如果您对晒黑床感到好奇，那就算了。“尽管晒黑床似乎是一个好主意，因为它们使您暴露于UVB射线（可能有助于减轻牛皮癣症状），但它们的弊大于利，因为危险的UVA射线数量要高得多。我建议完全避免晒黑床。”她警告说。
唯一的安全棕褐色是来自瓶子的棕褐色，但是由于自晒黑，您仍然可以发光。
Murphy-Rose说，既是保湿剂又是自助剂的产品最适合牛皮癣，并补充说，那些专为敏感皮肤而设计的产品是理想的选择。她说，最好的类型是那些配有丰富的保湿剂和浅色阴影的类型，因为它们逐渐发展出棕褐色，而没有突然的，与其他区域相比，某些区域的深色变暗。
jergens天然发光日常保湿霜墨菲·罗斯（Murphy-Rose）说，这是一个不错的选择。皮肤的某些区域，例如活跃的银屑病斑块，可以更快地变暗，因此她建议避免下次自tan时避免那些区域，以帮助它看起来更加均匀。
Sol by Jergens更深入的滴血清Murphy-Rose说，可以添加到您已经使用的任何保湿霜中，并且知道与您的皮肤效果很好。
在走上自晒黑的路线时，首先准备皮肤很重要。墨菲·罗斯（Murphy-Rose）说：“前一天，通过用含有羟基酸的化学去角质剂去角质来制备皮肤。”“去角质后，始终滋润皮肤。”
恩格尔曼建议，在向购物车中添加任何自晒黑器之前，请务必仔细检查标签上的成分，并指出许多自tanners含有可能会刺激您已经敏感的皮肤（例如香水和酒精）的成分。她建议选择喷洒的晒黑器或轻量级慕斯，以免像乳液或防晒霜一样轻轻擦拭和刺激牛皮癣，并轻轻涂抹。
DiseséDelia是一位基于纽约市的化妆师和有执照的美容师，建议使用自天谨慎使用，尤其是在处理爆发时。她说：“晒黑产品与死皮细胞反应，因此牛皮癣会吸收产品，使皮肤看起来很斑驳。”
她最喜欢的自晒黑者是Alpha Beta Glow Pad for Body Intense Glow by Dennis Gross博士。
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底线
无论您选择用防晒霜保护自然肤色还是获得人造棕褐色，您的优先级都需要在阳光下保持安全。
恩格尔曼说：“尽管不受保护的阳光可能很诱人，但您仍然需要保护皮肤免受伤害。”“佩戴防晒霜，以收获阳光的好处，而不会冒可能会恶化症状的晒伤。”