牛皮癣的情感负担可能很重

我希望每个人都有一个有意义的世界银屑病10月29日的一天！正如国际银屑病疾病联合会（IFPA）宣布的，今年的世界牛皮癣日主题是心理健康。

国家牛皮癣基金会（NPF）正在以一项名为卸载银屑病疾病的负担。

牛皮癣的负担可能很重。IFPA报告说，全世界有十分之一的银屑病患者被诊断出患有临床抑郁症。对于我来说，有48％的人有焦虑，这对我来说并不奇怪。

在分享自己的牛皮癣的故事时，我强调了这种慢性病的生活挑战如何远远超出了皮肤病变和斑块的身体不适。我谈到了污名，社交焦虑和对拒绝的恐惧。我分享了牛皮癣如何对我与他人和个人关系的互动产生负面影响。

但是有一些方法可以减轻情绪负担。在最近举行的在线健康倡导者会议上，我因肯定社区的一部分而感到鼓舞。我希望我可以将这种感觉装瓶并带回家。

慢性病倡导者的空间

自2015年以来，我参加了HealthEvoices会议，旨在授权在线健康倡导者。在大流行的头几年中，会议实际上会见，就像许多其他聚会一样。这次是在费城举行的。

我申请了一名小组人队列领袖，这将使我有机会参加整个为期三天的会议。但是，当我收到邀请领导同伙的邀请时，我立即有不同的感觉。

一方面，我期待与老朋友见面，并使小组尽可能互动和吸引人。但是我也对收缩感到焦虑新冠肺炎。乘飞机在全国旅行，并参加了一百多人的会议。

为了降低我可能在旅途中获得Covid-19的机会，每当我周围时，我都会戴上KN95面具。会议组织者还对Covid-19进行了每个参与者测试，然后再进入每天的第一届会议。

这次旅行值得带来麻烦和风险。我不仅可以听到他人的健康之旅 - 对我来说总是一个亮点 - 还是我们可以学习重要的技能，以更好地满足我们各自的在线健康社区的需求。正是归属感和肯定的感觉给人留下了最大的印象。

当我飞回萨克拉曼多时，我反思了使会议感觉如此恢复的原因。这里有四个公共空间中的四个素质，可以帮助我对牛皮癣感到更加自由，更轻，我希望在家中看到我的社区。

1.强调相似性

HealthEvoices的每个拥护者都有一个在线形象，可为受严重健康状况影响的人提供服务。我对许多拥护者的广泛影响力感到惊讶。更令人印象深刻的是每个人如何将彼此视为平等和伙伴。

我在HealthEvoices看到的谦卑令人耳目一新，这一认识是每个人都在同一条船上，其健康状况改变了我们的生活。

在强调我们的相似之处时，我们建立了对友谊的信任基础，这使我们能够更好地管理我们不可避免的差异。vwin app

2.拥抱多样性

当我喜欢参加HealthEvoices会议时，它确实使我离开了舒适区。我一生中很少有我在会议上发现的背景多样性的地方。

一个很好的提醒，并不是每个患有慢性健康问题的人都来自相同的种族背景，该国地区或社会经济状况。每种健康状况都有独特的症状，挑战和治疗。

当每个人都选择拥抱我们不可避免的多样性时，我们会创建一个接受的环境来解决困难的问题。

3.说艰难的事情

患有慢性疾病的人需要一个安全的空间来说艰苦的事情，而不必担心判断或批评。会议期间讨论的具有挑战性的主题包括健康差异，同情疲劳和倦怠。

很难听到一些拥护者认为他们在医疗机构中接受治疗的方式。我很难理解一些拥护者说他们需要的变化。在一次小组会议中，与会者没有反对表达他们的挫败感，愤怒和幻灭。

即使我并不总是同意自己的听到的意见，但我发现自己想扩展自己的理解和同理心。我发现接受环境在实现康复和变化方面有很大帮助。

4.提供增长机会

担任小组人队列领导者，使我有机会在几个不同的领域中亲自成长。例如，在一个小组会议中，我学会了如何提出一项建议，以与当地媒体分享我的倡导作品，然后才能指导小组成员这样做。

尽管我喜欢独自领导团体，但谈判如何与共同利润人进行会议使我考虑了其他处理任务的方式。我很高兴借此机会与我不认识的人共同领导新技能。

我对鼓励成员尝试新事物并在此过程中支持他们的公共场所感到非常感激。

成为您想看到的更改

可悲的是，我无法将Healthevoices带回萨克拉曼多。但是我感到启发，看到该活动的某些方面带入了我与朋友，家人，社区和教会社区的关系。

我接受挑战是我想看到的变化。希望我这样做会增加所有人感到孤独并孤立其健康状况或其他生活挑战的人的负担。