如果您被诊断出患有甲状腺功能减退症，则可以避免9种食物

长期以来一直担心某些化合物的潜在负面影响大豆- 称为异黄酮 - 可能在甲状腺上有。一些研究人员认为，太多大豆可能会增加一个人的甲状腺功能减退症的风险。一项于2019年3月发表的研究科学报告但是，发现大豆对甲状腺激素而且非常谦虚甲状腺刺激激素水平。

因此，没有具体的饮食指南，但是一些研究确实暗示了大豆的消费可能会干扰您吸收甲状腺药物的能力。因此，您可能要等待四个小时在服用常规剂量之前，吃了基于大豆的食物。与您的医生联系，看看最适合您的东西。

十字花科蔬菜，例如西兰花和白菜，充满了纤维和其他营养素，但它们可能干扰甲状腺激素的产生如果你有碘缺陷。因此，如果这样做，那么限制您对布鲁塞尔芽菜，白菜，花椰菜的摄入量是个好主意羽衣甘蓝，萝卜和Bok Choy，因为研究建议消化这些蔬菜可能会阻止甲状腺利用碘的能力，这对于正常甲状腺功能至关重要。然而，根据梅奥诊所，您需要食用大量的十字花科蔬菜才能真正影响碘的摄取。

如果您被诊断出患有甲状腺功能减退症和碘缺陷，那么您可以采取一些措施使这些蔬菜降低危害。烹饪可以减少十字花科蔬菜对甲状腺的影响，并将这些（煮熟的）蔬菜的摄入量限制为每天5盎司也可能会有所帮助，因为该量似乎对甲状腺功能没有不利影响。

那些患有甲状腺功能减退症的人可能想考虑最大程度地减少其摄入量麸质这是一种从小麦，大麦，黑麦和其他谷物加工的食品中发现的蛋白质，洛杉矶地区的营养师Ruth Frechman，也是营养与饮食学院发言人。如果您被诊断出腹腔疾病，面筋会刺激小肠，可能会阻碍吸收甲状腺激素替代药物。

一个2017年5月发表的文章内分泌连接指出，甲状腺功能减退症和乳糜泻经常共同存在，虽然没有研究表明无麸质饮食可以治疗甲状腺疾病，您可能仍然想与医生谈论是否值得消除面筋或获得测试乳糜泻。一项于2019年7月发表的研究实验和临床内分泌学和糖尿病发现无麸质饮食可能对患有甲状腺疾病的女性具有临床益处。

如果您确实选择吃面筋，请确保选择纤维和其他营养含量高的面包和面食的全晶粒品种，并可以帮助改善肠道不规则性，这是甲状腺功能减退的常见症状。另外，请务必在吃高纤维食物前几个小时服用甲状腺功能减退症，以防止它们干扰您的合成甲状腺激素的吸收。

已经发现脂肪破坏了人体吸收甲状腺激素替代药物的能力。斯蒂芬妮·李（Stephanie Lee），医学博士，波士顿医学中心的内分泌，营养和糖尿病副主任，以及马萨诸塞州波士顿大学医学院的副教授。

脂肪也可能干扰甲状腺产生激素的能力。一些医疗保健专业人员建议您削减所有油炸食品并减少从黄油，蛋黄酱，人造黄油和切肉类脂肪等脂肪中摄入的脂肪。

甲状腺功能减退会导致身体代谢放慢，弗雷希曼说。这意味着如果您不小心，可以很容易体重。“您想避免食物过多糖因为这是很多卡路里，没有营养。”她说。最好减少您吃的糖分或尝试从饮食中完全消除它。

加工食品往往有很多钠，并且患有甲状腺功能减退症的人应该避免钠，”弗雷希曼说。甲状腺活性不足增加了一个人的高血压风险，过多的钠进一步增加了这种风险。

阅读有关加工食品包装的“营养事实”标签，以查找最低钠的选择。根据该人的说法美国心脏协会。

得到足够的纤维对您有好处，但是太多会使您的甲状腺功能减退症的治疗复杂化。政府的美国人的每日准则目前建议每天摄入25至38克纤维的成年人应服用25至38克。全谷物，蔬菜，水果，豆类和豆类的饮食纤维量会影响您的消化系统，并可能干扰吸收甲状腺激素替代药物。

如果您正在接受高纤维饮食，请询问您的医生是否需要更高剂量甲状腺药物。如果您不吸收足够的药物，则可能需要增加维护剂量。

根据一项研究杂志甲状腺已经发现咖啡因可以阻止甲状腺激素替代的吸收。“早上服用甲状腺药物的人咖啡李博士说，“我不可控制的甲状腺水平，我们无法弄清楚。我现在必须非常小心告诉别人，'只用水服药。在喝一杯乔之前服用药物。

饮酒会对体内甲状腺激素水平造成严重破坏，甲状腺产生激素的能力。研究印度内分泌与代谢杂志。酒精似乎对甲状腺具有毒性作用，并抑制人体使用甲状腺激素的能力。理想情况下，甲状腺功能减退症的人应完全减少酒精或仔细节制喝酒。

本文的较早版本错误地指出米饭含有面筋。它不是。每天的健康遗憾的是错误。