类风湿关节炎（（RA）可以从蓝色中出来，也可以在第一次怀疑后几年被诊断出来。
无论哪种方式，当您或亲人被诊断出来时，要意识到有多少了解疾病及其治疗方法可能会令人困惑和压倒性。
这里，与RA在一起的人分享他们学到的知识诊断后不久。
1.你还不太年轻
就是这样雪莱·弗里茨（Shelley Fritz），51岁的夏威夷考艾岛（Kauai）的51岁，当她发现自己在42岁时患有类风湿关节炎时，她得知她的最初反应是她太年轻而无法获得RA是典型的。风湿病学家丽贝卡·曼诺（Rebecca Manno），医学博士，巴尔的摩约翰·霍普金斯大学风湿病学系的兼职医学助理教授。
许多人认为RA是老年人的疾病，也许将其与老年人有关的“磨损”混淆骨关节炎。现实情况是，即使在年幼的孩子和青少年中，RA也可以罢工很多。少年关节炎，17岁以下儿童中最常见的关节炎类型，在美国大约有50,000个孩子发生。在女性中，RA最常见但并非总是被诊断出来的年龄30和60。
2. RA耀斑可能发生在您的整个体内
“就像你醒来想，今天会伤害什么？”新泽西州基恩斯堡的62岁的凯瑟琳·霍夫曼（Kathleen Hoffmann）说。她被诊断为类风湿关节炎在2008。
她说：“对我来说，最有趣的区域之一就是我的下巴。”并拥有RA症状下巴是一个挑战。“我无法牙齿见面。”但是只是知道RA疼痛可以在身体上移动可以帮助您避免吓到。
有些人没有意识到，因为RA是一种系统性炎症性疾病，它会影响整个身体，包括眼睛，包括眼睛，皮肤，，，，肾脏和心。照顾您的整体健康对于管理RA疾病很重要，并且可能vwin app帮助减少耀斑，是关节疼痛，僵硬或肿胀的发作。这包括以下实践：
- 使用冰或热量缓解疼痛和痛苦
- 有效地管理时间来减轻压力vwin app
- 得到充足的睡眠防止疲劳
- 吃健康的全食饮食
3.您也许可以继续与RA合作
弗里茨以为她RA诊断这意味着她职业生涯的终结培训老师是教师教育者，但事实并非如此。虽然有些日子比其他日子要艰难，但她发现工作是一种祝福。
她说：“对我来说，工作在身体和情感上都有帮助。”“否则，我可能会考虑自己的症状。”弗里茨（Fritz）在25年后退出教学，现在在家中兼职工作，她说这是一种解脱。弗里茨说：“这样做可以让我更加休息，从学校里发现的病毒减少了病，现在我的痛苦减少了。”
如果您发现RA正在干扰您的工作生活，则可能需要在工作中要求住宿。根据《美国残疾人法》，您可以要求某些更改，以帮助您执行工作。对于RA，这可能包括自适应工具，例如符合人体工程学椅子或语音识别软件，或更紧密的停车位，以限制关节的压力。
有关的：类风湿关节炎和残疾应用：知道什么
4.要获得最佳护理，请找到一组医生
弗里茨说：“我不知道拥有一个医生网络有多重要。”目前，她有一个心脏病专家，，，，风湿病学家，内分泌学家，肺科医生和肠胃科医生。她开玩笑说：“我称他们为我的'科学家'。
有关的：Tippi类风湿关节炎：与RA生活的尖端
她从医疗团队中学到了RA经常伴随医生致电的其他条件合并症。例如，许多人由于关节炎而感到抑郁或焦虑。与心理治疗师一起工作可以帮助关节炎的这种情绪影响。RA也使您的一倍心血管疾病的风险，因此与风湿病学家紧密合作可能是一个好主意心脏病专家监视你的心。
5.明智地使用社交媒体和在线支持可以帮助
威斯康星州太阳大草原的51岁的Deb Constien了解到，您可以在社交媒体上发布信息并获得帮助 - 有时会立即获得帮助。康斯蒂安，谁被诊断为RA在14岁时，可能会说：“嘿，我正在尝试这种新药物，任何人都有经验吗？”
弗里茨同意。她经常继续吱吱作响网站，一个在线社区，由数百万具有各种形式的关节炎及其护理人员在全球范围内。她说：“我的家人非常善解人意，但有时他们不知道我该怎么办。”另一方面，她的在线朋友从经验中讲话。
有关的：观看的10个关节炎博客
6.类风湿关节炎也会影响您的朋友和家人
弗里茨说：“我没想到RA会影响我的家人和朋友多少。”“很多影响与我的疲劳有关。”
而不是通过痛苦而士兵RA耀斑就像她以前一样，她说她变得更加诚实。如果她的耀斑或非常疲劳，她会乞求社交活动和重新安排。她还试图摆脱需要像徒步旅行一样体力的事件。她的诚实是通过其他方式充满爱意的：例如，她的丈夫知道自己正在耀眼，可以通过烹饪，清洁或捡起杂货来帮助她。
7.设定限制对于您的健康和福祉至关重要
像许多人一样，康斯蒂安（Constien）承担工作和家庭责任。她发现，学习何时限制您的时间和精力的请求可以从长远来看有所帮助。例如，她儿子的高中每年都有巨大的好处，当他们要求她主持采购委员会时（涉及大量工作，从事商人和其他人的捐款时）。
她说：“我说，'我会帮忙，但不要主持。'她在网上做了很多工作 - 另一个能源储蓄者。她说：“我的角色比他们问的要小。”但她对帮助的满意，他们还有一个愿意的工人。
8.相信自己和本能
她说，曼诺博士对新诊断的有益的暗示：“每个人都将为您提供有关RA的免费建议，”她说，但您不应该“假设世界其他人对RA了解任何知识。”相反，与您的医疗团队合作以获取最佳建议。
她还提供了这种底线建议：相信自己和您的直觉。“如果您有RA，您已经是专家。您比大多数人群了解更多。”
