患有慢性疾病意味着每天都必须监测它，而2型糖尿病也没有什么不同。如果您患有这种疾病，您血糖水平，您的药物剂量，如何吃饭，获得多少运动以及对潜在的并发症都是最重要的。
与2019冠状病毒病大流行也可能会影响您的能力vwin app管理糖尿病。不仅患有2型糖尿病患者，该糖尿病的风险较高vwin德赢app苹果，作为疾病预防与控制中心已经强调了，但是处理这场危机的倦怠风险也会损害您的心理健康。作为一个在2020年9月至10月发表的研究糖尿病与代谢综合征注意，平衡健康管理的重要性，同时避免vwin app精神健康研究人员所说的“冠心恐惧症”的影响必须有助于防止这种倦怠。
虽然您已经知道，采用健康的生活方式选择对于保持血糖的检查至关重要，但实际上将它们进行的工作并不是很小的任务，并且在此过程中不应将其照顾您的情绪健康。确实，一个评论发表于2018年9月至10月的发行印度内分泌与代谢杂志表明学习应对压力可以促进心理健康，并提高治疗糖尿病的能力。vwin app
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为什么有些人管理2型糖尿病的人发生倦怠vwin app
“患有糖尿病可能具有挑战性。很容易被糖尿病和随之而来的一切淹没。”珍妮·德杰斯（Jenny Dejesus），CDCES，在纽约市特殊外科糖尿病服务医院的护士医生。
倦怠意味着被感知或真实的身体或情感压力淹没或筋疲力尽。慢性病非常真实压力源，无论是身体和情感上的处理倦怠当您患有2型糖尿病时，是一种明显的可能性。
您可能有时会感到坚持使用糖尿病护理计划超出您或想处理的要多，并且可能会感到沮丧监测血糖或必须观看饮食。知道这些是正常的感觉，您可以采取措施重新获得积极的前景。
这样做可以帮助抵御精神障碍，包括焦虑和抑郁，糖尿病患者可能会面临更大的发展风险。CDC。这种负担会使治疗糖尿病更加困难。vwin app
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防止糖尿病倦怠的提示
根据疾病预防控制中心的国家糖尿病教育计划，您可以通过识别来帮助防止负面情绪升级缓解压力的方法。这里有一些建议：
- 每天花几分钟时间花时间在您喜欢的爱好上，幽思或练习深呼吸。
- 保留日记，不仅记录您的饮食和葡萄糖水平，还可以记录您的感受，这让您感到困扰和让您感觉更好。
- 问问自己如何将管理计划分为较小的步骤，从而使其看起来更容易掌握。vwin app
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寻找应对糖尿病生活的挑战的方法
与使您跨越边缘或不再适合您的关系的工作不同，vwin app管理2型糖尿病通常是一生的承诺。不幸的是，尽管您尽了最大的努力，但可能有时会遇到倦怠。如果发生这种情况，恢复的第一步是接受您可能无法在没有一些帮助的情况下处理糖尿病的各个方面。尝试找出糖尿病的哪些方面会导致您的倦怠感，并获得帮助来解决这些糖尿病并恢复生活质量。
伸出援手得到朋友和家人的支持对于缓解糖尿病的倦怠至关重要。Dejesus说：“他们可以帮助您透视事物并重回正轨。”
艾伯塔省格兰德草原的新闻记者兰迪·派克（Randy Pike）在过去15多年中患有2型糖尿病，他知道家庭有多帮助。派克说：“我的妻子通常会注意到我需要比我吃得更好。”
您的家人和朋友了解和了解2型糖尿病，他们可以为您提供的资源越大。他们可以与您一起上课，也可以帮助您在家中坚持饮食，锻炼和药物治疗。
您的医疗团队是另一个重要的资源。专门从事糖尿病护理的医生，护士和营养师了解2型糖尿病可能引起的问题。这糖尿病护理与教育专家协会有一个工具用于确定您所在地区的糖尿病教育计划。
更重要的是，与管理糖尿病的同龄人有很多选择，例如通过vwin app美国糖尿病协会以及在社交媒体平台上，研究链接到改善心理健康和糖尿病管理。vwin app例如，荟萃分析于2020年6月出版糖尿病教育者发现糖尿病在线社区协助参与者的身心健康，最终帮助他们更好地治疗糖尿病。vwin app糖尿病在线社区为患有糖尿病的人提供交易建议并与他人的挣扎和胜利有关的手段。
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如果您与家人，您的护理团队和同龄人讨论您的处境，他们将能够为您提供见解，以更好地管理Covid-19及以后期间的任何困扰您的事情。vwin app
有关糖尿病倦怠的更多信息，请查看Diabetes Daily的文章“糖尿病倦怠：如果您从潮流掉下来该怎么办。”
其他报告克里斯汀·切尔尼（Kristeen Cherney）。
