精神疾病的体征，症状，治疗等

Like physical health, mental health — being able to think, feel, and act in ways that enhance your life — is something we all need. At the same time, we all have quirks, habits, and even odd activities that make us unique. For example, you might fidget a lot, eat when you’re stressed, have a fear of flying, or love cats so much that you own way more of them than most people. How do you know if your quirk is just a benign personality trait, or if it’s a sign that you’re teetering on the edge of a mental disorder?

临床心理学家说，答案很简单Roberta Temes, PhD，作者当您患有精神分裂症时，让您的生活重新聚在一起。“If it interferes with your relationships, your work, your sleep, your daily feelings of contentment, or if it negatively impacts someone else, it’s a problem. And if it doesn’t interfere with any of that, it isn’t a problem.”

If you’re worried that something might be wrong or frequently ask yourself, “Do I need help?” one way to get clarity is to take one of the free online心理健康筛查测试对于常见和可治疗状况，包括抑郁症，焦虑和饮食失调， 在美国心理健康。

And if you’ve noticed one or more of the following signs, it may be wise to consult a psychologist,精神科医生，或其他心理健康专业人员：（（1）

• 您不像以前那样应对或运作。
• You worry excessively or feel anxious a lot of the time.
• 您的心情迅速变化。
• You feel sad, down, or hopeless most of the time.
• You cannot stop thinking about past or recent upsetting events.
• 您正在转向酒精，街头毒品或其他物质来应对。
• You’re frequently irritable, hostile, or prone to anger outbursts.
• 您有极端的恐惧阻止您做自己想做的事情。
• You have serious thoughts of suicide. If you’re in distress now, you can receive free and confidential support by calling the民族自杀预防生命线，1-800-273-8255。（每周7天每天24小时可用。）如果您处于危机状态并且需要紧急帮助，请致电911或去急诊室。

我是唯一一个？

你不。精神疾病是如此普遍，它们是美国残疾的主要原因之一。（（2）

实际上，根据联邦数据，在任何给定的年份中，大约五分之一的美国成年人（或18岁以上）患有可诊断的精神，行为或情绪障碍，范围从轻度到中度到中度不等。（（3）

这些包括：

• 焦虑每年，约有19％的美国成年人患有焦虑症，例如过度担心，惊恐发作，，，，强迫症，，，，and创伤后应激障碍;31％的人在他们一生中经历了一个。（（4）
• 严重抑郁症（MDD）以沮丧的情绪为标志，会损害两周或更长时间的功能，它一生中至少会影响超过16％的美国成年人。（（5）
• 药物滥用在美国，几乎8％的成年人报告说，过去一年中的酒精，非法药物或处方药有问题。（（6）
• 躁郁症（BPD）每年，估计有3％的美国成年人受到躁郁症，其特征是情绪，能量和活动水平的急剧变化，使得很难执行日常任务；超过4％的人受BPD的影响。（（7）

这些疾病和众所周知的其他人属于我们文化中精神疾病的伞的联系是什么？每个人在不同的人中，每个人都使“我们的理性思想感觉好像我们被无法控制的东西劫持了。”大卫·凯斯勒（David A. Kessler），医学博士在他的书中捕获：揭开精神痛苦的奥秘。

How Are Mental Health Problems Diagnosed?

确定情绪，行为或两者的组合是否足够有问题，以至于被标记为精神障碍主要在于经历这种障碍的人。“不同的人可以根据他们的方式处理相同水平的问题弹力和应对技巧。”James Maddux博士，乔治·梅森大学（George Mason University）心理学系的名誉教授，以及该大学福祉促进中心的高级学者。

“正常的情绪与生活，思维和行为的方式之间没有艰难而快速的界限，以造成情绪困扰或沮丧的方式。两者之间存在如此巨大的灰色区域，以至于不存在这种区别。”

So what should you do if you feel as if you need relief?

您的第一站应该是医生办公室进行身体检查，以排除可能伪装成心理健康问题的任何基本医疗状况。例如，心脏麻烦的迹象，例如快速呼吸，可能被误诊为焦虑，甲状腺障碍作为抑郁症，以及syphilis作为精神病。（（8，，，，9，，，，10）在不采取预防性步骤的情况下，您可以无意间延迟基本的医疗治疗。

一旦您从医生那里得到了清楚的清楚，精神科医生，心理学家或其他心理健康专家就可以评估您的症状和病史，然后转向精神障碍的诊断和统计手册，第五版（DSM-5），其中列出了进行诊断的标准，包括感受和行为。

重要的是要认识到诊断仅为您的症状提供广泛的标签。“这并不能自动指向治愈的道路，”最近书的编辑Maddux说主观幸福感和生活满意度。“这是在经历问题的人眼中，也是评估人的情绪困扰或行为问题的专业人士的眼中。每个人的经历都不同。”

因此，严格来说，诊断只是您和您的临床医生可以从中开始制定专门针对您的治疗计划的起点。（如果您正在寻求保险公司的报销，也需要诊断）。

害怕标签可能是诊断的障碍

尽管《美国残疾人法案》自1990年以来一直在保护患有精神疾病的人免受歧视，但由于破坏性刻板印象而引起的羞耻和污名继续阻止许多人寻求帮助。一项大型研究发表于2014年9月2日，发行出于公共利益的心理科学据估计，有40％的精神疾病患者没有接受治疗，并说污名（特别是担心被视为危险，无能，不可预测或对自己的病情负责）是原因的最大原因之一。（（11）

Maddux说：“害怕被贴上标签甚至是自我标记的恐惧，可以阻止一个人寻求帮助，即使帮助只是购买了关于自助话题的书。”

A positive development is that more and more celebrities are opening up about their mental health struggles, spreading the word that those stereotypes are not true. A few of the many are: (12）

Lady Gaga最近谈论被诊断为PTSD，，，，the singer said, “I would see flashes of things I was tormented by, experiences that were filed away in my brain with ‘I’ll deal with you later’ because my brain was protecting me.”

Prince Harry英国皇家一直坦率地经历愤怒和其他症状，这是由于他12岁时对母亲的死亡而无法解决的悲伤。“至关重要的是，战斗不仅仅是physical fitness，”他说。“这也与心理健康一样。”

克里斯汀·贝尔电视的明星好地方曾说过：“我可能会出现那个非常愉快的人，但我也做很多工作。我做了很多内省的工作，当我需要运动时，我会签到自己，当我真的很小的时候就开处方了焦虑和抑郁。”

费用：对心理健康的治疗不昂贵？

一句话，是的。成本是治疗的另一个常见障碍。在最近的联邦研究中，五分之一的美国人报告说，他们或家庭成员没有得到所需的心理健康服务，其中13％的人说那是因为他们负担不起。另有12％的人表示这是因为他们的保险不会涵盖治疗。（（13）

Rather than letting the cost of therapy stop you from seeking treatment, you can turn to resources such as the National Alliance on Mental Illness HelpLine at 1-800-950-6264 (available Monday through Friday from 10 a.m. to 6 p.m., ET) for help locating local clinics that offer affordable treatment. You can also try logging on to sites like今天的心理学治疗师查找器，，，，zencare.co， 要么goodtherapy.com并使用他们的搜索工具来识别购买您的保险，使用滑动规模收费结构或提供支持性小组治疗的心理健康提供者，这通常成本较低。

无论心理健康问题逐渐发展还是相对迅速发展，自我保健，生活方式调整，治疗和支持的结合都会使您感觉更好。

Reacting to difficult situations or negative news by worrying or feeling nervous is pretty much a universal experience. Feeling apprehensive or fearful is even healthy when it helps you avoid potential harm. But if those thoughts are making you terribly uneasy, interfering with day-to-day activities and relationships, or causing dizziness, racing heart, or other physical symptoms, you may be suffering from a more severe form of anxiety. That’s something you can — and should — get help with.

有关的：Michael Phelps’s Favorite De-Stress Technique Is So Simple, Anyone Can Do It

了解有关焦虑的更多信息

患有任何精神疾病的生活可能具有挑战性，但是躁郁症可能是尤其如此。原因之一是，准确的诊断并不总是那么容易。躁郁症的一个特征是两个相反症状（抑郁症和欣快感）之间的情绪波动不可预测，这可能会使诊断情况感到困惑。另外，它包括三种不同的条件 - 双极I，双极II和旋风症。人们可能会在没有适当治疗的情况下遭受多年的痛苦。但是，经验丰富的心理健康专家可以进行准确的诊断，并制定个性化的治疗计划，使您能够充实生活。

有关的：13个躁郁症的名人

了解有关躁郁症的更多信息

当大多数人感到诸如悲伤或愤怒之类的激烈情绪时，应对机制就可以控制他们的反应。不人格障碍的人（（often referred to as BPD). They often find intense emotions so painful and difficult to contain that they may go numb, feel frantic, or do potentially harmful things like act out in a rage, drive recklessly, eat uncontrollably, or even injure themselves or attempt suicide. Biology and environment play a role in its development, which is good news. Why? Because it means that with medication, the right therapy, and support from friends and family, people with BPD can counter those causes and regain emotional control.

有关的：6Signs You or Someone You Know Has Borderline Personality Disorder

Learn More About Borderline Personality Disorder

抑郁是最常见的心理健康问题之一。它也是最不足的抑郁症状，例如沮丧的迹象，例如感到悲伤，易怒，不知所措或绝望，很容易被粉笔。幸运的是，如果这些想法和感受使您的生活受到阻碍，那么您可以做很多反击。

有关的：研究表明

了解有关抑郁症的更多信息

What’s the difference between feeling depressed and having严重抑郁症（MDD）？很多。一方面，MDD是持久的。它没有来去。对于另一个，要被诊断出患有MDD，您需要无数症状 - 至少五个。外卖？如果您的心情不断阻碍您的幸福和处理日常生活的工作，人际关系和其他方面的能力，请寻求帮助。大量研究表明，具有MDD的人们可以通过药物，心理治疗和/或其他干预措施实现完全康复。

有关的：9Different Types of Depression

了解有关重度抑郁症的更多信息（MDD）

许多人认为创伤后应激障碍（PTSD）是只有参加战斗的士兵才能发展出来。许多人错了。PTSD可以在目睹或经历过创伤事件的任何人中发展，例如车祸，性或情感虐待或像飓风这样的“上帝的行为”。它的症状 - 诸如不断恐惧，情绪上麻木和/或经常发生噩梦或倒叙之类的事情可能会使您似乎永远不会克服发生的事情。但这也是错误的。直接挑战这种无助感，通过接触支持，与心理健康专业人员一起处理自己的感受以及发展新的应对能力可以帮助您克服PTSD并继续生活。

有关的：妇女和PTSD：公共卫生问题没有人谈论

Learn More About Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

听到不存在的声音，看到不存在的事物，在偏执的想法中挣扎……都是经典的精神分裂症的迹象，通常出现在青春期或成年初期的脑部疾病。与大脑的化学失衡以及环境和遗传因素有关，它曾经被认为是一种无望的疾病。但是感谢抗精神病药毒品，精神分裂症患者现在可以有效地管理其体征和症状。vwin app

有关的：vwin app管理精神分裂症作为一个家庭

了解有关精神分裂症的更多信息