避免溃疡性结肠炎的食物|日常健康

某些食物会在某些人中触发UC症状。

有vwin998让您犹豫不决，因为担心会引起痛苦的症状吗？如果您确定哪些食物会让您感到更糟，那么患有这种疾病会更容易。一个评论于2019年4月发表在《杂志》上 胃肠病学的当前治疗选择指出，患有炎症性肠病（IBD）的人的饮食充满了水果和蔬菜的纤维，而动物脂肪，乳制品和加工食品的饮食含量最低，最佳耀斑和最佳健康结果。医生和营养学家建议被诊断出患有vwin998改变他们的饮食摄入量，以确保他们消耗急需的营养，而不会加剧症状。

如果您拥有UC，可以确定不吃什么的最佳方法是什么？根据上述研究评论，开始消除饮食对于克罗恩病或UC的患者，允许73％的患者在六周的时间内缓解。（尽管重要的是要注意这些发现来自小的，不受控制的临床研究）。消除饮食，患者从饮食中清除某些食物以查看症状是否减轻，是识别常见食物触发因素的好方法。

要开始使用，请在日记或日记中记录您白天吃的所有食物以及您遇到的任何症状。您可以用笔和纸或手机做到这一点应用。

尽管饮食建议因人而异，但也有许多特殊的饮食可能会尝试尝试。例如，特定的碳水化合物饮食（SCD），专门用于控制IBD症状，专注于蔬菜，水果，肉和坚果，限制乳制品，并消除谷物，加工食品，除蜂蜜外，所有糖。关于SCD的全面研究正在进行中，因此我们尚不知道它的效率，但是它的限制通常很难遵守并导致体重减轻。

一个临床试验来自宾夕法尼亚大学，比较了克罗恩病人在SCD和地中海饮食于2021年7月完成。初步结果表明，SCD的46.5％的人在六周后获得了症状缓解，而地中海饮食中的患者中有43.5％，而SCD患者的5.4％在减少了全身性炎症后。六个星期，而地中海饮食中的3.6％。

另一个特殊饮食是低估或低纤维饮食，限制了增加肠活动的食物，例如修剪果汁，麸皮谷物，豆类和多叶蔬菜，并允许大部分白米饭，白面包，熟食蔬菜，鱼类，家禽和乳制品。

在开始对UC的任何特殊饮食之前，请务必与您的医生或营养师交谈。如果您开始从饮食中取出特定食物，则可以发展营养缺陷。您的医生或营养学家可以测试您的营养水平，并帮助您制定适合自己的膳食计划。

也就是说，有些食物是UC症状的已知触发因素。与您的医生交谈，以确定消除或限制这些食物的最佳方法，以确保您仍然满足所有营养需求。

乳制品是溃疡性结肠炎患者的常见触发食物

乳糖不耐症是影响普通人群的常见问题，也是溃疡性结肠炎的人，说Themistocles Dassopoulos，医学博士，达拉斯贝勒炎症性肠病中心主任。乳糖不耐症阻止你正确消化乳糖，在牛奶和乳制品中发现的糖，因为小肠缺乏称为乳糖酶的消化酶。虽然乳制品似乎并没有引起UC耀斑，但乳糖不耐症会导致症状，例如腹痛和腹泻可能被误认为UC。避免乳制品或添加乳糖酶补充剂以减轻这些症状。

沟渠不健康的脂肪，以获得更快乐的消化道

一个评论于2019年10月发表在《杂志》上 炎症性肠病发现饮食中高的反式脂肪，例如在加工食品以及花生，菜籽油，葵花籽和红花油，更可能引发炎症，并导致溃疡性结肠炎的风险更高。相反，消耗更多的人omega-3脂肪酸，在脂肪鱼中发现，UC的风险较低。其他评论于2019年10月发表在 国际分子科学杂志报道说，omega-3脂肪酸减少了肠道炎症，保持缓解和改善的生活质量。

Dassopoulos博士建议将不健康的脂肪限制为整体健康。这包括在红肉中发现的饱和脂肪。“我对溃疡性结肠炎的人克罗恩病将遵循健康的地中海饮食并限制红肉，” Dassopoulos说。

碳酸饮料可能会增加腹痛

碳酸饮料可能导致气体或腹胀在某些人中，可能导致增加腹部不适。许多软饮料或碳酸能饮料还含有咖啡因，可以刺激肠子并恶化腹泻，根据梅奥诊所。喝含糖的软饮料可以有助于肥胖同样，它提高了心脏病的风险和其他健康问题。

一个2019年5月在期刊上发布的饮料分析药物发现高摄入量与患克罗恩病的风险增加有关，而高茶的摄入量与炎症性肠病的风险较低有关。对于清爽的饮料，请选择水果水或草药冰茶。

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许多溃疡性结肠炎的人是麸质不耐受的

麸质敏感性或不宽容是溃疡性结肠炎患者的日益增长的问题。近年来，越来越多的人报告胃肠道症状和敏感性麸质没有证据腹腔疾病，这会引起对吃面筋的反应，或者在小麦，大麦，黑麦和一些燕麦中发现的蛋白质。血液检查，一个活检，以及对无麸质饮食可以确定腹腔疾病是否负责引起腹部症状，例如痉挛，腹泻或疼痛，可能被误认为是UC症状。如果测试表明您确实有腹腔疾病。

即使在没有乳糜泻的情况下，您也可能会发现消除面筋。发表在杂志上的研究炎症性肠病发现有65％的IBD患者有所改善胃肠道他们尝试的症状无麸质饮食。