“ Snapchat dysmorphia”：社交媒体的压力是否驱使青少年进行整形手术？

您从来没有看起来更好：皮肤没有毛病，鼻子看起来很小，嘴唇看起来丰满，眼睛眼睛。您准备好点击“邮寄”供全世界观看。提示喜欢。

问题是：这真的是你吗？

借助Instagram和Snapchat等社交媒体上的过滤器，灯光，完美的姿势和编辑应用程序可以使您看起来像更薄的版本（具有完美的皮肤，可以启动），我们进入了自拍完美时代。但是，一些专家说，所有这些社交媒体的完美无瑕，从我们的电话中渗入并侵入了我们的现实生活。越来越多的人在想：我想像那样 - 并竭尽全力到达那里。

趋势，有些人称之为“ Snapchat dysmorphia”是真实的 - 每年都会变得更加强大。根据2017年美国面部塑料与重建手术学会（AAFPRS）的数据，有55％的筋膜整形外科医生说，患者已要求化妆程序在社交媒体上更好地展现 - 比前一年增长了13％。

A论文于2018年8月发表在《杂志》上贾马面部整形手术指出，喷枪曾经是名人。人们看到了他们在杂志的封面上看起来多么完美，但知道一个村庄才能把它们带到那里。当然，这对社会的美丽标准产生了自身的影响，但是今天情况发生了不同。Filters, lighting, and other social media tricks have introduced this drive for perfection to the masses: “A quick share on Instagram, and the likes and comments start rolling in. These filters and edits have become the norm, altering people’s perception of beauty worldwide,” the authors write.

压力与社交媒体使用之间的可能联系

虽然在镜子里看到自己的缺陷并不是什么新鲜事物，但如果没有它们，就可以了解自己的外观。“人们在社交媒体上花费的时间越多，他们的大脑就会受到他们所暴露的内容的影响。对于某些人来说，这意味着它鼓励他们将自己自然的外观视为不可接受的。面部塑料和重建手术在巴尔的摩的约翰霍普金斯大学医学院。（的确，对于日常健康美国压力故事，当被问及是否出于任何原因对自己的外表感到难过时，大多数人都以响亮的“是”报道。大约22％的受访者表示，他们每天对自己感到难过。）

加上问题：当它们不断更新时，人们希望全天重复查看您的社交媒体帐户。在日常健康的压力调查中，有57％的受访者，包括婴儿潮一代和Z世代的受访者，每天都在查看其社交媒体帐户。

这个“恒定的检查员” - 由美国心理学协会称呼，该协会占86％的人2017年美国压力报告- 每天的压力要比少频繁的人更多。实际上，有42％的人说他们担心社交媒体对他们的健康产生的负面影响。只有27％的非规范检查员也这样说。加上审美压力，您有一种压力，焦虑和情绪问题的秘诀。

整形外科医生正在定期在办公室里玩这个游戏。通常，当患者参加咨询时，他们会拿着镜子，并使用Q-TIP指向他们想改变的区域。如今，这些“缺陷”只能在自拍照中看到，而不是镜子。“ [患者]发现在手机上向我展示照片要容易得多。他们指出缺陷 - 鼻尖太大，鼻子弯曲，有双下巴 - 在某些情况下几乎无法亲自看到。”伯恩博士说。他说，这可能是花费大量时间看自己的照片的不可避免的结果。

居住在那些感知到的瑕疵或缺陷上会使任何人感到可怕。“这种习惯会引发一种不安全感，这会导致体内的压力反应。”Sari Shepphird，博士，洛杉矶的身体形象专家和心理学家，这可以导致消极思想的周期性模式。她说，您对缺陷感到压力很大，感觉好像需要改变外观，然后花时间和资源这样做，这会产生更多的压力。

纽约市的整形外科医生马克·施瓦茨（Mark Schwartz）说，“解决”这些瑕疵的愿望可能使年轻女性造成最大的困难。肉毒杆菌毒素，以及隆胸和吸脂术看起来像他们在社交媒体上看到的名人一样。他说：“他们已经习惯了以某种扭曲的方式看到自己：在一个很小的屏幕上，并在已编辑的照片中，以消除瑕疵并利用照明技巧。”

萨姆·里兹克（Sam Rizk），医学博士是纽约市的一位面部整形外科医生，他还同意，千禧一代在Instagram和Snapchat上的出现高度关注。“自拍照是用环灯拍摄的，并使用编辑应用程序和过滤器会扭曲[某人]的自我形象。卡戴珊（Kardashians）实际上发明了这种现象。”他说。

今天的区别在于人们可能不愿意被用来消耗的小事。“患者更痴迷于小瑕疵。他们喜欢自己照顾过过滤器和编辑应用程序的方式。Schwartz博士说：“它们容忍鼻子上的颠簸，痤疮的突破，一点大腿隆起或瘦小的嘴唇似乎比前几代人要低一些。”

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Snapchat可以触发身体畸形疾病吗？

许多人担心依靠这些过滤器和投影对世界的大量编辑形象不仅可以严重影响用户的自尊心，而且会影响他们的心理健康。作为作者贾马面部整形手术论文写道：“这些被过滤的图像的普遍性可能会损害一个人的自尊心，使人们感到不足，因为在现实世界中没有某种方式看待某种方式，甚至可能是触发的，并导致身体畸形疾病。”

人体畸形疾病（BDD）是一种精神疾病，可以导致受影响的个体对其外观有频繁的想法。向他人寻求不断的保证，他们看起来还可以。反复检查它们在镜子或其他反射表面中的外观；避免社交场所以防止他人看到他们；并用帽子，围巾和化妆掩盖感知的缺陷国际强大基金会（IOCDF）。患有BDD的人也经常寻求整容手术来“解决”他们的缺陷。

IOCDF指出，尽管通常每个人都至少有自己不喜欢的一部分，但BDD却无法看到（甚至被困扰）物理缺陷。那些患有BDD的人被对自己缺陷的想法所消耗，这“可能会造成严重的情绪困扰并干扰日常功能”，根据美国焦虑与抑郁协会（ADAA）。阿达（Adaa）说，这会影响约50人，大多数是年轻的人，而男人和男人的数量相同。Shepphird博士说，患有BDD的人很可能会以更激烈的方式对社交媒体形象做出回应。她说：“人们的外表感到羞耻而不匹配完美标准的想法会增加抑郁症的风险，并导致焦虑水平升高，并普遍对自己的看法扭曲。”

然而，BDD的发展是多因素的；例如，遗传学和大脑化学可以发挥作用。它经常与其他条件（如抑郁症）共同出现饮食失调， 和强迫症（OCD）。实际上，BDD被认为是一种强迫症相关的疾病。国际强迫症基金会。bdd和强迫症以迷恋为标志；在患有BDD的人中，这种痴迷是专注于身体的。

以前发表在杂志上的研究贾玛精神病学分析了12例BDD患者的脑部扫描，并得出结论，这些患者确实确实与对照组受试者相比，处理他人的面孔的处理方式确实不同。但这显然是在自拍照时代之前。最近的研究，于2015年7月发表在《期刊》上心理医学，发现这两个都患有神经性厌食症或BDD在整个处理图像的大脑区域中具有异常活性 - 它们可能会在“有缺陷的”细节中连接到家中，而不是整体图像。

因此，很容易看出为什么社交媒体对BDD患者如此损害。Snapchat是否是触发因素是辩论，但这可能不是唯一的驱动因素。“我认为社交媒体本身并不会导致BDD，而是会加剧[现有] BDD。”塔利亚·维塞尔（Talia Wiesel），博士，在纽约西奈山的伊坎医学院的强迫症和相关疾病计划的心理学家和助理教授。

社交媒体可以在患有BDD的人中促使重复行为，例如与他人进行比较。这会使人们更多地担心自己的外表。医学博士Katharine Phillips，，，，精神科医生在纽约市的Newyork-Presbyterian和Weill Cornell Medicine，她补充说，她的许多患者报告说，社交媒体图像是他们压力的根源。While what happens in the brain of those with BDD when viewing social media hasn’t been studied, she says, “it’s possible that that activity increases in parts of the brain known as the orbitofrontal cortex and caudate, areas that tend to be hyperactive in people with BDD, which probably reflects obsessional thoughts.”

对于这些人来说，养成过多的自拍照和分析缺陷的习惯可能会造成破坏。菲利普斯博士说：“他们经常会使人们感到更糟，并可以加剧BDD重复的关注。”“因为有很多华丽的名人可以与自己进行比较，这并不奇怪的是，BDD（以及那些没有BDD的人）在与这些图像进行比较之后，常常会感到更糟。此外，患有BDD的人不仅低估了自己的吸引力，而且倾向于高估他人的吸引力，这使这个问题变得更糟。”她说。

维塞尔博士指出研究，于2015年12月发表在国际饮食失调杂志，表明社交媒体与身体不满和改变外观的愿望相关，但这并不意味着有人拥有BDD。对于那些确实拥有BDD的人，社交媒体使用可能与名人或朋友的痴迷比较并存，他们也可能花费数小时策划，增强和修饰照片。Wiesel说：“ BDD可以导致这些患者进行另一种强迫 - 寻求整形手术。”正如Shepphird补充说的那样，问题是：“我们发现整形手术并没有使BDD消失，但它会加剧。”

将您的过滤照片称为“您自己的最佳版本”很诱人，但是这是什么意思？威塞尔说：“正是我们因缺陷所困扰的程度决定了这是否有问题。”那些患有BDD的人可能会被其外观所消耗，以至于会影响他们的人际关系，工作和社交生活。

但是，即使某人没有发展BDD，对您的缺陷喷枪的愿望仍然有害。伯恩说：“这可能会鼓励年轻人过于强调自己的个人外观。”“当然，这一直是我们社会的关注点。但是，我们对生物学上易感的这种痴迷可以通过“喜欢”和“追随者”对人的行为和优先事项的有害效果而引起人们的反应激励。”

确实，一个研究于2018年9月发表在《期刊》上身体形象关于本科拼贴的女性发现，那些更加重视Instagram喜欢的人更有可能将自己的外表与他人进行比较，并对自己的面部特征感到不满意。超越BDD，研究于2018年6月发表在《杂志》上网络心理学，行为和社交网络发现像Instagram和Snapchat这样的平台与一个人的身体外观和饮食失调有关。

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整形外科医生如何筛查BDD的患者

甚至在Snapchat过滤器是一件事情之前，整形外科医生都知道需要筛查患者的BDD。伯恩合着发表在2015年三月至4月号的研究期刊贾马面部整形手术这强调了在接受手术之前必须确定这些患者的需求。整形手术不是BDD的治疗方法，而是会加剧它。

如果您正在寻找整形手术并使用自拍照作为参考点，那么好的整形外科医生应提供可实现的结果的现实想法。“我更喜欢讨论所有人类如何具有面部瑕疵，而大多数人只是无关紧要的。不完美的存在并不是干预的迹象。”伯恩说。

Schwartz补充说：“当今的美学整形外科医生需要成为一部分外科医生和部分治疗师。”他说，手术咨询应该持续至少一个小时，以谈论现实目标。“如果我认为他们的要求是合理的，我总是会告诉患者。手术是严重的业务，有一些风险。从来没有保证，因为这不是一门完美的科学。这不是应该轻易考虑的东西。”他说。

如果患者表现出BDD的迹象，Rizk博士说他不会手术，而可以考虑将其转介到治疗中。专家说，看起来像是自己的喷枪照片的愿望是不现实的。“我们是外科医生，而不是魔术师，” Rizk说。

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如何改变社交媒体习惯以更好地自我形象

如果您认为自己可能有BDD，请向心理健康专业人员寻求帮助。但是，即使您没有BDD，并且觉得自己的社交媒体存在使您对感知的缺陷感到非常了解，也可以采取步骤与社交媒体使用建立更好的关系。就是这样：

现实点。您不会放弃所有社交媒体帐户。相反，“考虑您的屏幕使用。当您进行时，您怎么能注意和故意？”维塞尔说。与其在停机时间自动抓住手机，不如问自己为什么要打开该应用程序以及需要完成的操作。

清单您的自我价值。这需要一些内省，但最终值得。“盘点构成自己的生活的主要领域。在一个痴迷图像的世界中提醒自己，您的外表听起来还不仅仅是俗气，但这很重要。” Wiesel说。

休息一下。威塞尔说：“我们对自己说的一些事情是我们永远不会对另一个人说的话。”她建议每天练习正念一到两分钟。专注于批评您的外表的思想和感受。注意它们，但不要判断或批评自己。她说：“成为人类的一部分是不完美的。”

不要去那里。Wiesel说，如果您尚未开始使用过滤器或编辑应用程序，甚至不要启动。

考虑策划您的饲料。不可能摆脱有关社会美丽标准的信息，您也不应该不惜一切代价避免它们。Wiesel说，最终的目标是能够看到这些信息，而不是与它们相比。但是，如果您的社交媒体提要被让您对自己感到难过的人所占据，请问自己为什么继续关注它们。您可能会考虑按照其他增强积极性且不集中图像的帐户。