优先考虑个人健康，Dan Reynolds可以处理强直性脊柱炎

当丹·雷诺兹（Dan Reynolds）于2015年11月在利兹竞技场（Leeds Arena）登上舞台时，他是一名摇滚明星，骑着名望。他的乐队Imagine Dragons正在世界巡回演出中，以宣传他们的第二张专辑，烟雾 +镜子，在美国和英国都达到了榜首。但是在那天晚上，他有一个个人而痛苦的秘密，他不想再与歌迷保持联系。

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‘我有一种称为强直性脊柱炎的东西”

雷诺兹对观众说：“我从来没有公开说过这句话，但我只是这样说，因为这是我现在人生的一部分。”“那里有人患有任何疾病吗？没有人愿意举手。我有什么叫强直性脊柱炎。这是一种自身免疫性疾病，我从未谈论过，因为坦率地说，我感到很尴尬。今晚我要分享它，因为那里可能还有其他人也遭受了苦难。基本上，您的免疫系统认为您的关节是一种疾病，因此它会攻击您的关节并患有关节炎。...您基本上会变成一个年轻人患有关节炎的老年人，您的关节可以融合在一起，这是一件非常可怕的事情。因此，如果有人在那里患有抑郁症或患有疾病的痛苦，那就是您的生活，因为生活还在继续。”

雷诺兹的生活已经过去。他的乐队在途中与三个女儿和一个男婴结婚，继续达到新的高度。但是，在成为父亲和丈夫，录音和巡回演出之间，雷诺兹不得不适应他独特的摇滚生活方式，以患有脊椎炎和vwin998- 两种慢性炎症性疾病，在未早期治疗时可能会使生活变得非常困难。雷诺兹说：“当下雨时，在暴风雨中，您可以躲藏起来，也可以采取行动。”“我需要做的第一件事是采取行动。所以我去看风湿病学家。”

想象龙之前的生活，在诊断之前

在雷诺（Reynolds）成为音乐明星之前，他的成长不是典型的摇滚明星。他是九个兄弟姐妹之一，在内华达州长大，是耶稣基督后期圣徒教会（也称为摩门教徒教会）的成员。作为一名童子军，他甚至取得了鹰童子军的最高排名。

在大学遇到麻烦之前，它的打击很大

雷诺兹（Reynolds）的前一周是在与教堂相关的享有声望的学校的杨百翰大学（BYU）开始，他遇到了一个主要障碍。“在我应该去的一个星期之前，我遇到了一位主教，告诉他我与四年的女友发生性关系，被踢出BYU，”雷诺告诉所有的情况都被考虑到了主持人米歇尔·马丁（Michele Martin）于2018年2月。“那是我生活中的触发点。这是我第一次陷入抑郁症。有人告诉我我必须待在家里，我所有的朋友上大学，我的室友不得不找到其他人，我觉得整个社区都在评判我。”

雷诺兹（Reynolds）在内华达大学的内华达大学开始大学，之后才能转移到杨百翰大学。正是在BYU，雷诺兹（Reynolds）组成了想象龙，赢得了乐队比赛的战斗，并获得了更积极的动力。但是在幕后，他正在与慢性疼痛症状作斗争，因为他在不知道为什么的情况下遭受了痛苦。

炎症和其他症状可能在高中开始

事后看来，雷诺（Reynolds）认为，他可能早在高中就开始了。雷诺兹说：“我描述痛苦的方式是当你去看牙医时，他们会训练时，你会觉得那种深层神经疼痛。”“我真的感觉到我的下背部，我的si [sacroiliac]关节，臀部，脚 - 炎症在那里，不会消失。”

成年后，雷诺兹（Reynolds）从医生到医生，希望找到他每天感到痛苦的答案。“他们会说是坐骨神经痛，”雷诺兹说。“或者也许是一张滑倒的光盘，（您需要）X射线，所有这些东西。当时我是一名破产的音乐家。我没有健康保险。我很痛苦，我经历了一年。直到24岁，我才被诊断出。”

雷诺兹（Reynolds）试图找到正确的诊断时，他仍然处于痛苦之中，因为他将与唱片公司高管在观众中播放表演，希望想象龙能签下音乐唱片公司。

当乐队引起行业的关注时，症状变得严重

“当我醒来时，我会非常僵硬数小时。早上我无法触摸我的脚趾。”雷诺兹说。“晚上会很糟糕。我无法入睡。为了使疼痛痛苦，我会翻身，试图找到另一个不会受伤的位置。即使长时间坐着也可能会伤害。在乐队签约之前，我们在洛杉矶和拉斯维加斯周围的俱乐部演出。我们有一辆我们旅行过的机场班车。我记得在圣地亚哥做出一场表演，我像董事会一样僵硬，整个过程中我一直站着不动。他们可能认为那是我的事（笑）。 ‘He has really good posture!’ Even the motion of singing was causing this spasm-y nerve pain.”

最后，雷诺兹找到合适的医生

已经过去了被诊断为溃疡性结肠炎，一种炎症性肠病，雷诺看到了风湿病学家他诊断出他患有强直性脊柱炎。“我去了苏珊·贝克（Susan Baker），医学博士，在洛杉矶，她很棒。”雷诺兹说。“她经历了我的饮食，运动和日常工作。她进行了血液检查，并问了我很多问题。她花了一些时间，她关心。我们尝试了不同的食物。如果这不起作用，我们会尝试。如果这种治疗不起作用，我们会尝试的。这是很多反复试验，但这要好10倍，然后再做一次X射线。’”

雷诺和他的风湿病学家制定了一项医疗计划，以帮助他处理自己的自身免疫性疾病，这意味着要对他吃的食物更加谨慎，包括他对早餐谷物的终生奉献。雷诺兹笑着说：“我每天要多次谷物多次，尤其是在睡觉前。”“我仍然对这些事情有真正的亲和力，但是我每天都不全天吃。我的旧饮食是披萨，加工食品，汉堡，面包，面包和更多面包。我可以在嘴里推开面包，”他说。

拥抱抗炎饮食

他的部分治疗是一种抗炎的饮食方法。“我继续了抗炎饮食。每个人都是不同的，”他解释说。“对我有用的是很多鱼，鸡肉，米饭，蔬菜。我会避免面包，乳制品和糖。我吃水果并得到天然糖，但我避免了任何经过处理的东西。”

在2011年，雷诺和想象龙最终了解他面临的健康问题和对待它们，并想象龙开始取得成功。乐队与Interscope Records签约，并发行了首张专辑，夜视，在2012年。他们的单曲“放射性”将成为一年中的突破之热之一。在短短的几年中，雷诺和他的乐队在世界各地无线电上无处不在。

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将健康与保健作为优先事项每天

现在在世界巡回演出，雷诺兹开始优先考虑他的健康。除了去除饮食中可能引起炎症的许多食物外，他还对健身产生了新的奉献精神，这使他成为了他在页面男性健康杂志2019年1月。当他的病情爆发时，他会服用一种生物药物来帮助管理症状并试图使它们缓解。vwin app

拉伸和瑜伽有助于防止僵硬和疼痛

雷诺兹说，尽管对瑜伽表示怀疑，但他的妻子说服了他尝试一下。“当我的妻子说，‘你为什么不尝试瑜伽？’我说，'结束。我的。死的。身体。'（笑）我6英尺4，我根本不是弯曲者。我想做的最后一件事是去这堂课，人们在倒立和螃蟹走路。...但是现在瑜伽是我运动的重要组成部分。”

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2018年，雷诺兹（Reynolds）发布了一张自己光着膀子和肌肉发达的照片在Instagram上。从看不见的疾病的秘密中解放出来，他开始与粉丝群分享越来越多的健康旅程。在帖子中，他感谢他的教练本·费恩伯格（Ben Feinberg）帮助他保留了疾病的症状。“我花了十年的时间与自身免疫性疾病作斗争，该疾病激怒了我所有的关节（AS）。我现在无痛，完全缓解，并且是我曾经最健康的。正确饮食，维生素和运动。这对我来说已经改变了生活。”

追求身体健康并不总是那么容易 - 或负担得起

雷诺（Reynolds）已vwin app经管理了这种疾病 - 如此成功，以至于他不使用药物除非他有耀斑 - 但他知道他很幸运能够实现身体健康。尽管是摇滚明星，但雷诺兹（Reynolds）与日常生活并没有远离日常生活，以至于他不记得没有今天的资源而战的感觉。他可以像记住痛苦一样生动地记住它。

“当我现在在旅途中，甚至在乐队成功之前，我总是优先考虑食物。饮食良好很昂贵，但我一直保持一致。如果我做不到，那我就无法执行。运动也是如此。您可以便宜。给自己一个瑜伽垫，上YouTube，那里有很多免费的教练。”

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压力管理，自我vwin app护理是慢性疾病蓬勃发展的关键

雷诺对患有AS或另一种自身免疫性疾病的人推荐什么？善待自己并删除压力源在你的生活中，他敦促。

无论您是否是摇滚明星，压力总是潜伏在生活中，作为爆发的催化剂。“每天做会减轻您的生活的事情。善待自己的一切都闭上你的思想。如果我需要听我的真实犯罪播客，或者去健身房或阅读我的书，那就是我要做的。我的生活重点是我的健康。如果我的健康不在那儿，我无能为力 - 我不能成为一个好爸爸，一个好音乐家，一个好丈夫。我不能强调需要足够的压力。”

丹·雷诺兹（Dan Reynolds）是诺华药品（Novartis Pharmaceuticals）的付费发言人，诺华药品（Novartis Pharmaceuticals）是强直性脊柱炎意识运动的赞助商#monsterpainintheas。你的背部受伤吗？在AS网站上转到有关背痛的不同类型和可能原因的测验。