补品可以帮助COPD吗？

令人惊讶但真实：饮食中营养素的正确混合可以缓解COPD症状并可能阻止您的疾病恶化。

富含水果和蔬菜的均衡饮食可以使您的免疫系统保持健康，能够更好地抵御肺部感染。大卫·曼尼诺（David Mannino），医学博士，医疗主任COPD列克星敦肯塔基大学医学院的基金会和肺科医生。

他补充说，富含抗氧化剂和健康脂肪的食物也会抑制肺部的炎症并保护肺部细胞免受进一步损害。

但是，如果您不能总是以应有的方式吃饭怎么办？通用多种维生素可以是有用的备份美国肺协会（ALA）。

新的研究表明，其他补品，例如omega-3脂肪酸和维生素D，也可能对COPD有帮助。

但是，在您前往商店库存之前，请与您的医生联系。曼尼诺博士警告说，这些产品提供了重大好处的证据还没有。

此外，维生素和其他补充剂在高剂量时可能很危险，并且可能会干扰您可能已经服用的COPD药物。

以下是COPD的一些有希望的补品，您可能想与医生讨论。

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omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸在肺功能中起作用，也是已知的抗炎药。艾米·贾米森·普斯金（RDN），俄亥俄州克利夫兰大学医学中心大学医院的门诊临床营养师。而且，她补充说：“如果您的肺部发炎，它将阻碍呼吸。”

几项研究发现地中海饮食- 传统上，富含欧米茄3的海鲜和植物 - COPD的发生率降低。荟萃分析于2019年6月发布COPD：慢性阻塞性肺疾病杂志。

还有一些研究表明，提高对omega-3脂肪酸的摄入可能有助于缓解COPD症状。

一种研究于2021年5月发表在《杂志》上BMC肺医学，例如，发现一部分COPD患者摄入较高的Omega-3脂肪酸α-亚麻酸（ALA）的摄入量较小，不太可能经历慢性咳嗽和喘息。

您可以通过吃脂肪鱼，例如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼以及亚麻籽，核桃和南瓜种子，从而在饮食中获得更多的omega-3脂肪酸。

您还可以通过服用omega-3或鱼油补充，但请先与您的医生联系，以确保这些补品不会干扰您的任何COPD药物，建议Jamieson-Petonic。

维生素A，C和E

维生素A，C和E以其抗氧化特性而闻名。抗氧化剂是可以抵消称为自由基的不稳定分子的化合物，这些分子损害了包括肺部细胞在内的损害细胞。国家互补与综合健康中心（NCCIH）。

研究表明，患有COPD的人的这些富含抗氧化剂的维生素水平较低，这种缺乏可能导致肺功能降低。国家弹药基金会（NEF）。

该组织指出，还有证据表明，坚持富含水果和蔬菜的饮食（一种良好的维生素A，C和E）可以改善COPD患者的肺功能。

您可以通过饮食获得维生素A，C和E，特别是如果您吃五颜六色的新鲜水果和蔬菜，例如橙子，牛油果，胡萝卜，地瓜和绿叶蔬菜。但是，如果您不够，您可能需要添加补品。

与您的医生谈谈是否服用多种维生素Jamieson-Petonic建议，或任何个人抗氧化剂补充剂对您来说都是有意义的。

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钙

钙帮助肺部功能，对骨骼健康也很重要，并降低了骨质疏松症。不幸的是，长期使用类固醇会导致您失去钙。

如果您为COPD服用类固醇，那么增加钙摄入量很重要。您可以通过拿到更多富含钙的食物和饮料来做到这一点羽衣甘蓝和Bok Choy）。

如果您难以在饮食中获得足够的矿物质，请与您的医生谈谈钙补充。碳酸钙ALA说，柠檬酸钙是不错的选择。

维生素D

超过一半COPD和肺气肿患者发展维生素D在某个时候，这可能会导致随着时间的推移肺功能下降。NEA。

研究表明低维生素D可能会增加COPD症状突然恶化或加剧的机会（也称为肺部攻击），这可能是致命的。

一种研究于2019年3月发表在《期刊》上胸部发现补充维生素D与缺乏维生素D的COPD患者的中度至重度肺发作降低45％有关。

您可以通过饮食获得维生素D。良好的来源包括牛奶和其他用维生素D，维生素D舒适的橙汁，鲑鱼和沙丁鱼的乳制品。

NEF建议NEF时，您的皮肤会在暴露于阳光下时会生产维生素D，因此每天尝试到户外并吸收阳光20至30分钟。而且，如果吸烟，请尝试戒烟（吸烟会损害维生素D吸收）。您可能还想与您的医生谈谈维生素D补充。

姜黄

活性成分姜黄- 称为姜黄素 - 已知具有抗炎特性，使其成为许多健康状况的潜在治疗方法。梅奥诊所。

几项小型研究发现姜黄素补充剂根据一个人说，可能会通过减少肺部炎症来使COPD患者受益2019年7月发表的文章欧洲心脏病学评论。

在研究姜黄在治疗COPDJamieson-Petonic说，仍处于早期阶段，在饮食中获得更多印度香料，它不会受到伤害（并且可能会有所帮助）。

您可以通过将姜黄撒在米饭，炒鸡蛋，菜肉馅煎蛋饼，咖喱，汤和番茄酱等食物上，甚至将其加入冰沙来做到这一点。您也可以将香料添加到热水中以制作姜黄茶。

如果您正在考虑采用补充途径，请先与您的医生交谈。高剂量的姜黄素可以充当血液稀释剂。姜黄素也可以与某些药物相互作用。

其他报告朱莉娅·卡利亚诺（Julia Califano）。