如果你有胃部不适，您的第一个本能可能是吮吸薄荷糖或煮一杯薄荷茶。但是，虽然薄荷饮食可以帮助某些消化条件，例如消化不良和气体，但它可能会伤害他人，例如胃灼热由于胃截止性反流疾病（GERD）。
一个从2011年开始的研究在痛苦中发表了为什么薄荷可能会有所帮助肠易激综合症的人，或IBS。薄荷中的化合物实际上激活了结肠中的抗pain通道。研究人员称，该通道称为TRPM8，可能会减轻与吃一些辣食物相关的疼痛，例如芥末或辣椒。自那时候起，多个研究已经确认薄荷油是有益的IBS的治疗。
当薄荷没有帮助时
当涉及消化道上的消化疼痛时，例如由于gerd而引起的胃灼热，薄荷可能不是一个好主意。根据马里兰大学医学中心的说法，薄荷实际上可以放松从食道上闭合胃的括约肌。这会导致胃酸倒入食道，使胃灼热或GERD恶化。
如果您有胃灼热或GERD，最好避开薄荷味的产品，以避免随之而来的刺激。
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使用薄荷的提示
如果您患有消化不良，肠易激综合症或肠胃疼痛，那么您可能需要尝试薄荷。
医学博士Aline Charabaty，华盛顿特区乔治敦大学医院炎症性肠病中心主任建议使用薄荷油的涂层胶囊。她说：“薄荷油的肠涂层形式绕过胃，并在小肠中释放，因此肠涂层的形式不应影响胃食管食管括约肌。”Charabaty博士说，临床证据很明显，涂层的胶囊（在保健食品商店，杂货店和在线上都可以使用）是必经之路。她说：“研究表明，改善IBS症状的研究使用了两片肠上涂层的薄荷油，每天两次至少四个星期。”
另一个选择是薄荷胶。它可能没有薄荷胶囊的直接影响，但仍然值得一试。“咀嚼任何类型的牙龈都会刺激胃汁的分泌，这可以帮助消化食物，并减轻饱腹感和饱腹感的感觉腹胀吃饭后。” Charabaty解释道。
另一方面，薄荷硬糖果没有相同的效果。实际上，糖含量可能会导致相反的结果。“要记住的一件事是，薄荷糖的糖含量很高，” Charabaty说。“糖可以被我们的小肠中的细菌发酵，而小肠可能会产生气体，膨胀，便秘和腹泻。”
如果你较低消化问题，例如消化不良或IBS，并且有兴趣尝试薄荷作为替代疗法，请与您的医生谈论在您的治疗计划中添加薄荷。
