对于许多湿疹或特应性皮炎的人来说，管理症状是每天的挑战。vwin app肯定触发器- 即压力 - 很容易导致不舒服的爆发，使任何减少压力技术成为保留的有价值的工具。谈到减少压力技术，与瑜伽相比很少。这就是为什么你有特应性皮炎，您可能会考虑添加瑜伽到您的管理计划。vwin app
湿疹和特应性皮炎通常可以互换使用，但是从临床上讲，湿疹是一组疾病的伞术，包括特应特应性皮炎，并引起红色，发痒，发炎的皮肤。根据国家湿疹基金会。
某些形式的湿疹，喜欢接触性皮炎是在几天或几周内解决的短期条件。但是，特应性皮炎是慢性和炎症性的，通常在儿童时期开始。“那些特应性皮炎的人通常在皮肤上发出干燥，发痒和鳞状皮肤，”董事会认证的皮肤科医生萨默·贾伯（Samer Jaber）说，美国皮肤科学会，以及纽约市华盛顿广场皮肤病学的创始人。
根据国家湿疹基金会的说法，科学家不知道特应性皮炎的确切原因，但是当过敏原或刺激性促使该症状促使症状呈现出来免疫系统踢出超速驾驶。此外，根据上述粉底，特应性皮炎经常发生在过敏和哮喘（完全被称为“特应三合会”）中，某些食物会使患有患者的症状恶化食物过敏。贾伯博士说，这种皮肤状况也倾向于在家庭中运行。
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不幸的是，尽管可以通过多种方法驯服症状，但无法治愈特应性皮炎。贾伯说：“使用温和的清洁剂和保湿剂，以及避免皮肤刺激性，香水和香味产品的产品很有帮助。”
此外，您可以采取的措施来减轻压力，可能有助于使爆炸爆炸。这是瑜伽可以发挥作用的地方。
什么是瑜伽，如何帮助缓解湿疹或特应性皮炎的症状？
瑜伽是一种心身实践，使用冥想，呼吸技巧和身体姿势（称为“ asanas”）来改善身体，情感，心理和精神上的幸福感。
对于特应性皮炎的人来说，瑜伽可能特别有用，因为它能够减轻压力。“我们知道压力会影响许多皮肤疾病，尤其是湿疹或特应性皮炎，”医学博士Ronald Brancaccio说。美国皮肤科学会以及纽约纽约皮肤研究所的董事会认证皮肤科医生。
当压力上升时，小蛋白质样分子的反应称为神经肽介质的介质在大脑和周围神经系统（脑和脊髓外神经系统）中的响应会增加，从而影响皮肤中的免疫细胞。发表在Acta Dermato-Venreologica。由于湿疹患者的皮肤障碍较弱，因此他们更容易受到压力对皮肤免疫细胞的影响。
尽管如此，压力仍会导致没有湿疹的人的皮肤问题。例如，2016年5月发表的一项调查Acta Dermato-Venreologica问大学生关于他们的压力水平和皮肤问题。研究人员观察到，他们通过经过验证的问卷进行衡量的感知压力最高的大学生比中等或低水平的压力的学生更多的皮肤问题。具体而言，高压力的学生经历了更多的痒感（称为瘙痒），脱发（称为脱发），出汗过多（多刺症），比压力较低的同龄人的皮肤和鳞状的皮肤。
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作为一种正念的冥想形式，瑜伽已被证明可以减轻各种人群的压力和焦虑。
一种发表在医学监测仪例如，发现三个月的瑜伽计划有助于改善一群描述自己“情绪困扰”的妇女的压力，疲劳，抑郁和感知的身体健康。该计划包括两次每周90分钟的Iyengar瑜伽会议，其姿势旨在减轻压力，例如后弯，前弯曲和反转。这项研究的一个缺点是，它仅涉及16名受试者（实验组中有8个受试者，在对照中涉及8名受试者，在研究期间没有执行瑜伽）。
同时，另一个过去的研究揭示了一种被称为Sudarshan Kriya瑜伽的受控呼吸练习降低了应力激素参与者的皮质醇酒精依赖两周后。
瑜伽也已被证明降低炎症，这为湿疹等炎症性皮肤疾病的人提供了明显的好处。在一个小型研究于2017年6月发表人类神经科学领域，参加三个月瑜伽和冥想静修的成年人不仅报告了较低的水平焦虑和抑郁，但它们显示出称为白介素-10的抗炎蛋白的血浆水平升高，以及促炎蛋白的血浆水平降低，称为白介素12。然而，该研究仅涉及38名参与者，仅持续了三个月，因此需要更长，更严格的研究来确认结果。作者还指出，瑜伽静修的其他方面饮食和锻炼- 可能为这些积极的结果做出了贡献。
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瑜伽可以帮助您管理湿疹或特应性皮炎，vwin app但需要更多的研究
不幸的是，缺乏对瑜伽和湿疹或特应性皮炎的研究：“鉴于瑜伽可以改善压力，尽管没有科学的研究表明这一点，但虽然没有科学的研究，但可能有助于最大程度地减少特应性皮肤炎的炎症，”贾伯说。
也就是说，正如研究表明瑜伽减轻了压力和炎症一样，可能值得自己测试。
更不用说瑜伽还提供了许多其他有价值的好处。例如，一项为期12周的研究，涉及2015年6月发行的约150名参与者循证互补和替代医学表明每周进行一小时进行Hatha瑜伽可以帮助您建立力量，耐力和灵活性。同时，2018年7月发布的随机对照试验的综述年龄和衰老揭示瑜伽可以改善与健康相关的生活质量和心理健康。
因此，尽管科学家没有艰难的证据支持瑜伽作为管理瑜伽的一种有效手段vwin app湿疹的症状和特应性皮炎，他们进行了大量研究，表明瑜伽降低了压力和炎症 - 这是许多皮肤疾病的两个标志。
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如果您有兴趣使用瑜伽来管理湿疹和特应性皮炎，请寻找适合您能力和偏好的瑜伽风格vwin app。某些样式，例如Ashtanga和Vinyasa，是流体和快速移动的。同时，像Yin Yoga和Iyengar这样的样式较慢，专注于钉姿势继续到下一个。进行一些研究以找到与您说话的风格。
如有疑问，请与您的主要医师或皮肤科医生讨论瑜伽作为潜在的治疗选择。更多有关湿疹的信息和特应性皮炎，请参观美国皮肤科学会。
