姓名劳伦·德尔·图科（Lauren del Turco）
年龄26
为什么我尝试为了进行更多的锻炼，而不必去健身房
自从加入中学游泳队以来，运动一直是我一生的重要组成部分。从那以后的几年中，我训练并完成了铁人三项赛，迷上了家庭锻炼DVD，尝试了我的手中建设，并涉足CrossFit。
毫不犹豫地尝试一种新的方法来锻炼，当我遇到梯队反映互动健身镜时，我很感兴趣。概念：这些可安装的镜子使您可以浏览各种锻炼，选择要进行的锻炼，然后与教练一起跟随 - 全部观看反思。
梯队的反射是什么？
梯队提供了两个可安装的健身镜：反射40”和反射50英寸触摸。我尝试的那个听起来像是这样：50英寸的镜子，具有32英寸高清触摸屏显示屏。将镜子安装在电视架或墙上后，连接到Wi-Fi并使用蓝牙将其与您的健身追踪器（如果您想看到心率和卡路里在屏幕上燃烧）或耳机。
镜子本身的费用为1,599.99美元，访问镜子的现场直播和按需健身课程的订阅每月额外39.99美元。这是一个高昂的价格，但值得注意的是，有许多带有现场班级选择的家庭健身机器（包括Peloton自行车和跑步机），您可以为设备支付一个价格，并支付额外的费用来支付溪流课程和内容。
镜子本身就是触摸屏，因此当不使用时，它看起来像镜子。但是，当您打开它时，您可以滚动浏览各种锻炼，同时仍然在反思中看到自己。
Echelon反映类订阅具有10个锻炼类别，包括有氧运动，瑜伽，力量和冥想。您可以按照教师或长度过滤锻炼选项，课程范围从5到80分钟。还提供按需和现场课程。
这是我尝试过的事情
设置不适合新手。我和我的未婚夫花了两个小时来组装看台并贴上镜子。涉及许多螺丝和其他小块。
我尝试的第一个锻炼是短暂的力量锻炼标题为“硬拉，坐起来”。课堂描述没有提及它，但我认为15分钟的课程需要硬拉的重量，所以我抓住了一对12磅重的哑铃。
有关的：最好的练习，可以在家中进行更强的练习（您可以在家做）
该课程最终需要三套哑铃（轻，中和重），但我能够做到自己所拥有的东西。班级忠于其标题。一轮硬拉和仰卧起坐15分钟后，我穿过一轮。我没有大量汗水，但是在快速锻炼后我感到精力充沛。
我尝试的下一个锻炼是一个10分钟的课程，称为“冥想介绍”，被描述为一系列流动的姿势和序列。讲师花了头几分钟解释什么是冥想，然后引导观众经历了一些接地伸展，然后将我们安顿下来以闭上眼睛，放松身体并专注于呼吸。我发现它非常放松。
对于我的第三堂课，我计划调整现场直播Vinyasa瑜伽班级。我设定了一个提醒，在上午9:15加入班级，推出了我的瑜伽垫并在时间到来时敲打。该课程似乎加载了一两分钟，并继续缓冲。大约10分钟后，我放弃了。我的Internet连接很可靠，而且我从来没有任何其他类别的加载问题。
我再次尝试了一天，这次调整为20分钟的“有氧运动和哑铃力量”课。经过几分钟的加载后，讲师弹出，班级播放列表开始碰撞。唯一的问题：我听不到讲师。一两分钟后（在此期间，她似乎正在与生产人员交谈），她的麦克风开始工作，课程开始。我们经历了五个有氧运动力量移动，包括高膝盖和哑铃压力机，然后再休息，然后再重复两轮。尽管起初遇到了技术困难，但这堂课最终还是我尝试过的那些人中的最爱。我肯定会汗水，觉得自己花了20分钟。
除了技术困难之外，能够在整个锻炼中看到我的反思并与教练的形式相匹配，这很有帮助。我总是担心家庭锻炼会使自己形成错误，因此具有这种可见性使我对锻炼更有信心。
我喜欢梯队反射镜的三件事
尽管梯队的镜子给我带来了不同的感觉，但这是我喜欢的一些镜子的功能：
- 它提供各种锻炼选项。梯队反射提供了各种各样的课程，其中许多不需要设备。尽管我选择了更困难的课程并在家有一些设备，但我钦佩自己和一个初学者（例如，我的妈妈）都可以很好地利用这件镜子。
- 许多课程很短。如果您准时紧张，那么您仍然有很多课程可供选择。许多班级长15或20分钟，因此您可以随时轻松地挤入汗水。
- 该平台易于导航。如果您不是超级技术的，或者想要简单，直接的体验，那么Echelon镜子就很容易使用。班级类别和锻炼的数量很强大，但并不压倒性，因此您可以在不进行太多挖掘的情况下找到正确的锻炼。
我不喜欢梯队反射镜的三件事
我喜欢健身镜的概念，但以下是我发现令人沮丧的梯队的一些方面：
- 我经历了熟悉的故障。除了我在现场课程上遇到的技术困难外，我还注意到测试镜子时其他故障。首先，现场班级日历有时在错误的日子中列出了类。（还记得那些不会加载的瑜伽课？那是因为该课程是安排在星期五的，但日历列出了星期四。）镜子也冻结了，并在整个测试过程中多次将我带回了主屏幕。
- 课堂描述并不是那么有帮助。除了遇到的课堂描述外，我似乎还想更多地详细介绍我从锻炼中可以期望的东西，例如我需要的设备，遵循的格式，以及是否包括热身和凉爽- 练习。
- 现场课程似乎很少，而且相距甚远。Although there seems to be no real reason to tune into live classes over on-demand classes (live exercisers don’t get shout outs as with several other live at-home classes), the Echelon class subscription generally offers fewer than 10 live classes per week. And on some days there were multiple live classes, meaning that other days of the week there were no live class options.
底线
尽管我喜欢我的触手可及的整个锻炼图书馆而不必离开家的想法，但对我来说，梯队的反思并没有带来值得高价的体验。
鉴于镜子的成本和会员资格，我发现这些课程相当低。（全面披露：我在为期两周的测试期间尝试了镜子，目的是编写这篇文章，但没有为此付费。）在某些课程中，我几乎无法听到教练的音乐。在其他情况下，显示器是模糊的，我几乎无法理解讲师。在多次锻炼中，教练似乎还不确定他们在训练的锻炼，对我们应该下一步进行的锻炼或对实际锻炼格式的解释感到困惑。
虽然我确实认为镜子可以使初学者或没有时间去健身房的人更舒适和访问，但内容的质量与价格标签不符。
我发现家庭锻炼DVD或流式订阅提供了相等或更高的家庭锻炼体验，而费用的一小部分。如果您不想花一毛钱，那么YouTube实际上是您可以在家中遵循的各种锻炼视频的黑洞。
有关的：您需要了解的有关在家锻炼的一切
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
