古饮食可以帮助治疗2型糖尿病吗？vwin app

当史蒂夫·库克西（Steve Cooksey）在2009年被诊断出患有2型糖尿病时，他知道他想对疾病的处理方式与两个糖尿病家庭成员的方式不同。

他说：“我回家，意识到要吃掉他们的方式需要越来越多的胰岛素。

几个月后，库克西放弃了传统的糖尿病饮食，有利于所谓的古饮食- 高蛋白，低碳水化合物食品计划，比作穴居人的饮食加工食品并强调肉类和蔬菜。在一个月内，库克西能够停止服用所有药物，包括糖尿病，高血压和高胆固醇的药物。他仍然会定期检查血糖，并且始终在正常范围内。

“我为普通人有正常的血糖，而不仅仅是正常血糖糖尿病库克西说，他的网站糖尿病战士解释了古饮食对糖尿病的潜在好处。

库克西并不孤单。近年来，饮食已经飞涨，其许多支持者吹捧古的健康益处- 即，作为改善健康和减肥的有效方法。

研究人员不确定为什么古老的追随者有更好的健康状况，但是对古友好的食物可能更适合适合2型糖尿病饮食比其他食物说医学博士Lynda Frassetto，旧金山UCSF医疗中心的肾脏科医生和该研究的首席研究员。Frassetto博士说：“我们认为涉及多种因素，包括更多的纤维，导致肠道摄入糖的摄入量减少，更多的微量营养素和抗氧化剂，并可能对肠道菌群产生更健康的影响。”

遵循古饮食的2型糖尿病患者可能会发现它可以帮助他们更好地控制血糖。Melissa Joy Dobbins，RDN，CDCES，伊利诺伊州威尔梅特的Sound Bites的创始人。多宾斯指出：“您几乎没有吃任何会增加血糖的东西。”“您确实在限制碳水化合物，这可以使您的血糖减少。”

多宾斯补充说，饮食还鼓励整个未经处理的食物，这是一种健康的方法。

一些专家有一个问题，即该饮食计划几乎完全消除了某些食物群，例如谷物。传统智慧会认为它不如更全面的饮食健康。多宾斯说：“许多营养专家会说古饮食不平衡。”

为了他的古饮食，Cooksey选择了全食，而不是加工的包装餐，以帮助控制他的血糖水平。在典型的一天，他可能有一盘鸡蛋，蔬菜和培根吃早餐。罗非鱼和菠菜吃午餐；肋骨配低碳水化合物烧烤酱和混合蔬菜在晚餐中。两餐之间，在低碳水化合物零食上咀嚼鸡蛋，奶酪，金枪鱼罐头，鲑鱼，沙丁鱼和某些蔬菜，例如芹菜棒，绿辣椒，西兰花和花椰菜。他通常每天只吃一顿或两次。

多宾斯说，像库克西这样的故事肯定不是闻所未闻的，因为2型糖尿病患者的身体仍然会自行产生胰岛素，而且可以在古饮食中处理少量的碳水化合物。但这并不意味着古是永久解决方案。

多宾斯说：“无论是古或任何受限的碳水化合物饮食，是的，人们都可以消除胰岛素[镜头]。”“但是，即使他们不改变饮食，他们最终可能需要重新恢复它。这取决于如何用尽胰腺是。它可能耗尽，磨损。”

有兴趣尝试古饮食的糖尿病患者应在开始该计划之前咨询他们的医生或注册营养师。如果您有肾脏问题或正在使用某些药物，则可能无法安全地遵守该计划。由于古饮食还涉及大量的“笨重”食物，因此具有肠道条件的食物可能无法忍受。弗雷塞托说：“这是大量食物。”她在一周的时间内慢慢向她的研究参与者介绍了古饮食风格。她说：“如果您在肠道上有问题，那么这种饮食将有很多问题。”

那些不确定要遵循古饮食来管理糖尿病的人，只需将其一些原理纳入当前的饮食中，例如吃更多的新鲜农产品，更少的面食vwin app和面包，就可以看到一些好处。

“我认为人们总体上吃太多碳水化合物，”多宾斯说。“您可以摆脱多余的东西。我坚信获得更多蛋白质，确保脂肪尽可能健康，并且碳水化合物少。我认为这是人们可以与之生活的东西，并在血糖和体重中看到了很好的结果。”

库克西坚信“古生活方式”是他的一种。他说：“我很幸运能成为一种糖尿病患者，因为它使我寻求一种更好的生活方式，而且我找到了它。”

其他报告Moira Lawler。