传统的布朗尼是碳水化合物炸弹，但一些成分掉期会使这种治疗更加友好。
如果您是巧克力爱好者，那还是一个非常安全的选择，您也是布朗尼蛋糕的粉丝。但是，如果您试图用2型糖尿病来管理血糖水平，那么vwin app您可能会保持沉迷。并有充分的理由。根据美国农业部（USDA）的说法，平均布朗尼（尺寸，认为信用卡比正常的信用卡略大）含有大约250卡路里和40克（G）的碳水化合物。尽管您的医生可以告诉您您的身体最佳运作的精确碳水化合物数量，但国家糖尿病与消化研究所和肾脏疾病注释大多数人的建议摄入量是其每日卡路里的45％至65％。如果您正在使用1,800卡路里的饮食，则大约达到810卡路里低碳水化合物饮食。
当然，如果您患有糖尿病，平均布朗尼可能不是理想的选择，但这并不意味着布朗尼蛋糕永远是限制的。通过对标准食谱进行一些调整，您可以减少零食中添加的糖和碳水化合物的量，同时保持所有相同的Ooey-Gooey美味。
标准的布朗尼食谱依赖于砂糖，可可粉和面粉的混合物。可可粉是这里真正的英雄，因为它提供了所有巧克力的优点。好消息是未加糖的可可粉含有很少的碳水化合物或添加的糖，因此无需更换它。取而代之的是，专注于可以使布朗尼蛋糕甜味而无需添加糖的方法。例如，您可以使用1：1比例的水果作为砂糖的掉期交换。
面粉是布朗尼食谱中添加碳水化合物的另一个主要来源低碳水化合物选项，例如杏仁面粉，椰子面粉，甚至黑豆泥，可以大大降低布朗尼食谱的整体碳水化合物含量。
为了使猜测工作，为什么不尝试从一些我们最喜欢的美食博主来制作这些美味的碳布朗尼食谱中的一种呢？德赢电子游戏在注册营养师的帮助下，他也是认证的糖尿病教育者，您可以使这些布朗尼成为健康的一部分糖尿病饮食。只需确保将份量牢记，因为卡路里仍然很重要！
低碳水化合物卡罗来咖啡豆布朗尼与苹果酱
用水果代替糖是减少碳水化合物的一种简便方法，同时保持美味，潮湿的布朗尼。在此食谱中，苹果酱和枣糖浆提供了自然的甜味，并且角豆芯片- 替代方案巧克力芯片 - 将脂肪降低并升高。结果是：一个decade废和糖尿病友好的布朗尼，每份只有7克碳水化合物。
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布朗尼比萨饼配覆盆子酸奶糖霜
您可能已经听说过饼干蛋糕，但是布朗尼蛋糕呢比萨？这种创意食谱混合了土豆泥鳄梨，葵花籽黄油，嘉种子和椰子粉制成不添加糖的馅饼。最重要的是，这种零食具有奶油覆盆子希腊酸奶糖霜。尽管没有营养信息，但您可以放心，由于其糖尿病友好的食材，吃一小片这种甜点会造成血糖峰值的风险。
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低碳水化合物纯素食布朗尼与杏仁面粉
减少动物蛋白并增加摄入量植物性食品可以很棒促进心脏健康的方法，根据评论于2018年5月发表在《杂志》上心力衰竭审查。这种纯素食布朗尼食谱使您可以在增加植物性食物的摄入量的同时满足您的爱吃甜食，包括杏仁。使用杏仁底碱，这种纯素食布朗尼比基于精制的面粉配方低，同时还提供蛋白质，健康脂肪和纤维。
另一个好处：杏仁中发现的镁可能有助于血糖管理vwin app评论于2015年8月发表在世界糖尿病杂志。
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骨保护核桃鳄梨修剪布朗尼
如果您正在寻找一种简单的方法来减少布朗尼食谱中添加的糖，请考虑掺入李子。李子为烘焙食品提供自然的甜味和湿润。更不用说，他们每杯提供8克纤维，根据美国农业部- 这是每日价值（DV）的24％，根据美国食品药品监督管理局（FDA）。
一项小的随机对照试验对48例绝经后妇女的骨密度低于正常的骨骼密度，发现每天食用50 g的干李子（相当于5至6个李子）有助于防止进一步的骨质流失。这些发现出现在研究于2016年7月发表在《期刊》上骨质疏松症国际。因为骨质疏松症风险随着高血糖在日本的2型糖尿病男性中，研究于2019年4月发表在《期刊》上骨，吃骨保护食品尤为重要。
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有关的：吃什么，避免预防骨质疏松症
酮杏仁粉与胶原蛋白
有时，减少的碳水化合作核心呼吁使用一些新成分，例如嗡嗡的美容成分胶原蛋白。通过提供一个蛋白质来源除了配方的结构外，胶原蛋白还为您提供了与您喜欢的相同质地，碳水化合物和卡路里较少（根据一个可能改善皮肤评论于2019年1月发表在皮肤病学杂志）。每份只有112卡路里和4克碳水化合物，这是一个食谱，您不必为沉迷而感到内gui。
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