将常规糖换成糖酒精性红细胞醇可以帮助您的饼干更适合糖尿病。
’这是所有甜蜜的季节，对于许多人来说，您猜到了饼干的首选是。
对于患有2型糖尿病的人来说，一年中的这个时候可以在糖果方面提出挑战 - 您想在您的公司聚会或圣诞节那天在甜点餐桌上享受甜点桌，但您不想冒险炒血糖。
放心：患有糖尿病并不意味着您必须避免全部假期零食；您只需要在自制饼干准备期间获得一些创意即可。
传统的饼干食谱要求糖尿病餐食计划中限制的成分：精制（白色）面粉和添加糖。但是好消息是有较低的碳水化合物，更高 -纤维不妥协口味的替代品！
作为注册营养师，经过认证的糖尿病教育者和食谱开发人员，我专注于寻找方法来调整我最喜欢的甜点以做到这一点 - 因为吃牛油饼干的意义是什么？您可以在我的网站上看到我的一些作品，例如我的巧克力片修剪饼干和我的覆盆子酸奶早餐饼干。
使食谱互换有什么诀窍？您必须寻找保持食物甜味和质地的成分。例如，果实的水果，例如李子和香蕉，可以使添加糖的完美替代品。通用面粉可以用低碳水化合物的较高蛋白质选择，例如杏仁面粉，椰子面粉或全麦糕点粉。
如果您准备再次开始享受饼干季节，而无需内gui（或担心您会发出血糖水平飞涨），请考虑搅拌这10种美味的，糖尿病友好的饼干食谱，非常适合享受这个假期。德赢电子游戏
糖尿病饮食技巧
巧克力花生酱无烤饼干
这种无面粉的花生酱曲奇只包含真正的成分，例如花生酱，可可粉和葡萄干。没有添加的糖，它的碳水化合物比传统的巧克力饼干低。只要确保选择一个全天然花生酱那不含任何添加的糖。因为它是一个无烘烤食谱，所以您可以在几分钟之内制作并享受它。
低碳水化合物椰子杏仁饼
这些椰子杏仁饼干绝对是值得庆祝的。切碎的椰子和鸡蛋的结合提供了填充植物性脂肪和蛋白质的来源。但是，与大多数假日饼干一样，部分仍然很重要。这些零食每份含有130卡路里的热量，因此请注意一次沉迷于多少卡路里。
快速的瘦蔓越莓杏仁饼干
如果您急于满足您的爱吃甜食，那么这个简单的饼干食谱就是您的答案。只有六种成分，可以在微波炉中五分钟内制成该饼干，仅包含10克净碳水化合物和每份82卡路里的卡路里。平衡燕麦，坚果和干果可提供纤维，蛋白质和健康脂肪的混合物，使您在不搅动血糖的情况下感到饱满。
有关的：2型糖尿病患者的8种最佳水果
南瓜奶油曲奇
无论你是麸质这些南瓜Snickerdoodle Cookie免费，免费，纯素食或只是想要更健康的甜点选择，几乎可以符合任何餐饮计划。尽管标准食谱需要2杯全麦面粉，但您可以通过使用杏仁粉更少减少总碳水化合物（并使它们无麸质）。
简单的低碳水化山核桃饼干
它并没有比三兴趣饼干容易得多，但是使这种美味更好的是每份净碳水化合物的净碳水化合物少于1克。每个饼干主要由山核桃和鸡蛋组成，提供了植物性蛋白质和脂肪的来源，帮助您满足甜蜜的渴望时感到饱满。
低碳水化合物杏仁新月饼干
这些新月形形状的饼干有多有趣？您的客人会喜欢有趣的形状和美味的味道，并且你会喜欢这样的事实，即它们含有少量碳水化合物。将精制的面粉交换成杏仁和椰子粉混合，将整体碳水化合物的足迹降低到每个cookie仅11 g。
查看这些每天的糖德赢电子游戏尿病食谱五个糖尿病友好的晚餐想法！
