在华夫饼上加入蓝莓，以增加纤维和天然甜味。
华夫饼可以说是周围最舒适的早餐食品之一。因此，如果您最近收到了2型糖尿病诊断或者已经有一段时间的状况生活，您可能会因为将它们从菜单上取出而感到沮丧。
但事实是，您不必这样做。
虽然传统的华夫饼食谱总共糖类炸弹，因为精致的白面粉是主演的成分（阅读：灾难的食谱血糖控制），对糖尿病友好的版本利用低碳水化合物成分的功能，例如杏仁，，，，椰子， 乃至藜麦面粉。
尽管这些血糖 - 友好的掉期听起来很简单，但使它们并不像看起来那么容易。通常，还需要对其余的食谱进行调整，例如使用的液体量，以提供与您所知道和喜欢的相同质地。
我们没有花几个小时在厨房进行测试，而是求助于我们最喜欢的美食博客作者，从而为糖尿病患者做早餐的无罪罪名而进行了猜测。这是我们最喜欢的华夫饼食谱中的七个，这些食谱是注册营养师，他们批准了希望帮助德赢电子游戏稳定血糖水平的人们。
4-成分无面粉的华夫饼
早上并没有比这容易得多。这些简单的低碳水化合物华夫饼仅使用四种成分，就像经典堆栈一样容易。仅使用杏仁粉，蛋，发酵粉和一些糖尿病友好的粉状甜味剂，例如赤券醇，这些华夫饼每份仅包含6克碳水化合物，同时提供14克填充蛋白质。快速注意：一定要适度享受赤道醇，因为饮食太快会给您带来胃痛，作为一个文章于2016年10月发表在国际牙科杂志指出。
获取食谱有益健康的百胜。
云面包切达干华夫饼
华夫饼并不总是一定要甜。这种美味的转折非常适合起司恋人将鸡蛋，奶酪和酸奶油融合在一起，用于蛋白质包装的食谱，仅包含1克总碳水化合物。将其与鸡蛋或一碗碗配对新鲜的水果对于新的早晨最爱。
获取食谱无糖妈妈。
有关的：糖尿病时吃乳制品的指南
无谷物华夫饼
无论您是根据饮食限制避免选择还是需要谷物，此食谱适合您。椰子粉和鸡蛋的结合提供了蓬松的华夫饼面糊，每份仅3.9克碳水化合物。上面放着一点点赤甲醇，您永远不会猜测碳水化合物没有被缩放！
获取食谱无糖的伦敦人。
有关的：生酮饮食适用于2型糖尿病？
藜麦华夫饼
如果您还没有用藜麦粉煮熟，那么现在是尝试它的好时机。藜麦是一种完整的蛋白质，这意味着它包含蛋白质以及钥匙氨基酸美国食品药品监督管理局（FDA）指出，所有蛋白质的植物来源都不存在。（供参考：嘉种子是也是完整的蛋白质！）这种藜麦华夫饼食谱每份含6克纤维和28克蛋白质，因此很容易看到营养可以增强这种类型的面粉。
获取食谱有益的甜点。
有关的：2型糖尿病患者的7个简单早餐想法
