重量

许多医生使用体重指数（BMI）来筛查健康状况。但是，根据研究和健康专家的说法，对于某些群体，包括黑人和亚洲人民，BMI并不是一个有效的工具。本文解释了原因。

减肥太快可能是不健康的，可能会危害您长期成功的机会。遵循FAD饮食甚至可能具有潜在的风险副作用，例如胆结石。了解为什么减肥是最好的。

一项新的研究说，是的，一个小时的睡眠与以前超重和睡眠剥夺的成年人的每日卡路里少了。对减肥努力的影响可能非常重要。

研究表明，塑料容器和包装中的许多物质可能会增加脂肪细胞的大小和数量。

您的早晨酿造与多种影响有关，包括潜在的健康益处，例如更长的寿命和慢性疾病的风险降低。专家谈到研究并分享Slimming是否是这些影响之一。

借助称为Catechins的植物化合物，可以帮助您减轻体重。尽管目前的研究是有限的，但这里的专家说，这是潜力。

如果您担心朋友或家人的体重，这就是营养和心理学专家说您可以与他们敏感的话题的方式。

隔离的体重增加并不是不可避免的，尤其是如果您花时间养成这些减肥友好习惯。看看哪些专家说的帮助和伤害最大。

您已经知道水对您的健康至关重要 - 但是如果您喝足够的水，您会减肥吗？看看专家怎么说。

测量您的BMI或体重指数，您可能会认为您对自己是超重还是肥胖有准确的说明。但是BMI准确性是有争议的。了解有关BMI历史记录的更多信息，以及为什么这种计算存在缺陷。

根据39项研究的分析，数字减肥工具在帮助超重和肥胖症的人减轻体重方面成功了74％。了解有关这些资源如何帮助您的更多信息。

当您只需要抓住东西时，冷冻餐就可以解决问题 - 只要您知道如何巧妙地购物即可。我们采访了注册营养师营养师，以帮助您向您展示道路。

如果您想减肥，则需要知道新陈代谢如何影响体重减轻。但是，您知道哪些因素会影响您的新陈代谢，以及如何提高新陈代谢率？了解如何，这里。

如果减肥是您的健康目标，则完全放弃酒水是理想的选择，但是如果您必须吸收注册的营养师，建议选择选择某些酒精饮料而不是其他饮料。

减肥并不总是一个简单的方程式 - 内部和外部的其他因素可能会阻碍您的目标。这是一些常见的绊脚石，例如遗传学和肠道健康，以及如何克服它们。

减轻1磅的体重是一个数字游戏。您需要减少热量摄入量，同时增加通过体育锻炼燃烧的卡路里数量。这是一种科学证明的安全，可持续减肥的方法。

无论我的隔离零食还是迫在眉睫的更年期，我近几个月都开始增加体重。因此，我尝试了Withings Body Plus组成Wi-Fi量表以重回正轨。一个月后，我减掉了6磅和4％的体内脂肪。阅读更多！

假日庆祝活动和在寒冷的季节缺乏运动可能会导致您的冬季体重增加。但是其他因素也可能正在起作用。找出为什么您今年冬天可能会增加体重，以及如何回到正轨。

在研究人员检查了数百万人的BMI并将其与疾病和死亡率相关联之后，正常，超重和肥胖的定义是建立的。使用您的身高找到健康范围内的体重。