9个问题,您应该能够回答有关肝脏的问题

找到有关您身体最大,最重要的内部器官之一的常见问题的答案。

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肝脏的插图
您可能不会三思而后行。这就是为什么你应该。 日常健康

如果您是一个健康的人,您可能不会三思而后行 - 这是有充分理由的:该风琴似乎唯一引起任何关注的时间是停止工作。

尽管如此,由于肝脏在您的健康中起着至关重要的作用,因此对自己进行教育是有意义的,尤其是如果您有肝脏问题的历史。

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这是关于肝脏的九个常见问题的答案。

1.我的肝脏做什么?

作为您体内最努力的器官之一,肝脏执行数百个功能。UPMC。它不仅可以清除血液中的毒素,还会产生用于消化的胆汁,并为您提供比最超级食品的冰沙更多的能量。确实,科学家曾经认为它不仅是身体的中心,而且是最关键的器官。医学博士Anurag Maheshwari,胃肠病学家和肝病巴尔的摩Mercy医疗中心的肝脏和肝疾病中心专家。“这是在任何人都知道心脏做什么之前,但是即使有了这些知识,肝脏仍然是身体中最重要的器官之一,因为您不能没有它。”

2.如何保持肝脏健康?

简单的答案是遵循健康的生活方式。那包含着吃完整的营养食品锻炼经常。但是,还有更多关键的策略来保持肝脏健康,包括减少酒精摄入量;保持你的体重指数(BMI),考虑到您的身高和体重,30岁以下;并控制糖尿病(甚至预防糖尿病Maheshwari博士说,首先是)。这些习惯可帮助肝脏的功能,指出美国肝基金会

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3.超重或肥胖如何影响我的肝脏?

通过健康饮食和定期运动,您将有更轻松的时间将您的BMI保持在健康的范围内。((计算您的BMI这里疾病控制与预防中心(CDC)。(但是请注意BMI不是一个完美的措施,范围及其对健康的影响因人口而异。哈佛大学肥胖特别是与脂肪有关肝病,这又可能有助于疤痕或肝硬化肝脏和肝衰竭,根据梅奥诊所。Maheshwari说,如果体重是一个问题,努力减轻当前体重的10%,这可以使肝脏健康受益。

4.肝脏健康遵循的最佳饮食是什么?

这是Maheshwari几乎每天都会问的一个问题。虽然本身没有肝脏饮食,但如果您需要控制卡路里的控制很有帮助降低您的BMI- 他建议地中海饮食,丰富水果和蔬菜。原因?由于专注于自然精益植物性食品, 这个饮食也有帮助调节葡萄糖水平。多余的葡萄糖在肝脏中转化为脂肪,这可以在脂肪肝病的发展中发挥作用。

以下是美国肝基金会的其他建议:

  • 选择高级纤维食品,包括新鲜水果和蔬菜,全麦面包,米饭和谷物。
  • 跳过饱和脂肪高的食物,糖和盐。其中包括炸食品。
  • 喝大量的水以防止脱水并允许您的肝脏发挥最佳功能。
  • 与您的医生谈论酒精摄入量。

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5.酒精如何伤害肝脏?

至于酒精, 这CDC建议每天最多喝两杯健康男性,每天为健康的女性喝一杯。而且,如果您不是饮酒者,请不要开始。Maheshwari指向在2018年9月杂志上发表的研究柳叶刀这检查了酒精摄入对慢性疾病风险和过早死亡的影响。他说:“研究发现,死亡率和癌症的含量增长了,这就是为什么他们得出的结论是,任何数量的酒精都对人体有害。”“零饮料是最安全的数字。”

Maheshwari建议如果您有肝脏问题,请戒酒。如果不可能禁欲,请每周将酒精限制在每周不超过四到六杯酒,而在24小时内不超过两杯。这就是肝脏可以安全地代谢酒精的时间。如果您喝的饮酒还要多,尤其是如果您尝试将所有饮料储存到一两个晚上,肝脏就会受苦。

6.我会注意到什么症状如果我的肝脏不正常?

在肝脏中发现问题可能很困难,即是因为症状通常不会出现,直到为时已晚,并且该器官的许多问题可能模仿无关的健康问题。Maheshwari说:“肝病往往是一个沉默的杀手,缺乏症状并不意味着问题并不严重。”

通常,他补充说:

  • 尿那就是冰茶的颜色
  • 泛黄(黄疸)眼睛
  • 凳子看起来像粘土
  • 瘙痒不会因乳液而消失,使您在晚上起床
  • 脚踝肿胀
  • 腹部肿胀
  • 慢性疲劳

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7.即使我很健康,我也应该接受肝脏检查吗?

即使您有健康的危险因素,也可能会从获取肝脏中受益,例如,如果您定期喝酒或患有肝病的家族史。询问您的初级保健医生是您需要所谓的肝或肝功能测试,该功能测试是完整的代谢面板或CMP的一部分。该面板检查了几个身体功能,包括肝脏,通过验血。Maheshwari说,虽然没有基于年龄的筛查指南,但它通常与您获得第一个身体的时间相吻合。

只知道在肝脏上读异常并不意味着您肯定有问题。Maheshwari说:“许多小东西,例如病毒,化学物质和毒素可以改变肝脏测试。”如果确实会恢复异常,则需要与您的医生一起工作,以查看是否存在问题。

8.我应该接受丙型肝炎的测试吗?

丙型肝炎,一种传染性的肝病主要是通过与感染该病毒的人的血液接触,过去是一个更大的问题。Maheshwari说,虽然仍然是一个问题,但2014年开发的新型治疗方法使医生可以治愈大量患者。但这并不意味着您应该忽略它。

根据CDC发布的指南2020年,所有18岁以上的所有成年人都应该经历丙型肝炎除非风险小于0.1%,否则至少筛选一次。疾病预防控制中心还建议对孕妇进行筛查,除非她们的风险不到0.1%。但是,如果您有丙型肝炎的危险因素

这些风险因素包括:

  • 即使在很多年前只使用一次注射药物
  • 人类免疫缺陷病毒(HIV)感染
  • 患有某些医疗状况,包括接受维护的人血液透析和那些持续异常的丙氨酸氨基转移酶,肝细胞中的酶
  • 收到一个输血或1992年7月之前的器官移植
  • 从后来的捐助者那里接受血液测试乙型肝炎阳性
  • 在1987年之前接受了血液封闭问题的治疗
  • 是丙型肝炎的母亲的儿子或女儿
  • 作为医疗保健,紧急医疗或公共安全员工的工作
  • 有多个性伴侣

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9.如果我被诊断出某种类型的肝病,我的预后是什么?

因为肝脏是有弹性的器官,肝病的结果,尤其是在早期发现时,非酒精性脂肪肝病,丙型肝炎和遗传疾病(例如威尔逊氏病和血色素沉着病),通常很好。Maheshwari说:“肝脏比任何其他器官都具有更大的再生和修复能力。”

不过,尽早治疗问题至关重要。以丙型肝炎为例,由于相对较新,可以在95%的患者中治愈95%治疗选择- 但是,当疾病以后诊断出该疾病时,治愈率下降了90%。密歇根大学健康实验室如果问题持续,肝脏可能会损害到不可逆转的点。由于问题很难发现,因此定期检查肝脏是关键。