报道称，布雷克·莱弗利（Blake Lively），坎耶·韦斯特（Kanye West）和克里斯蒂娜·阿奎莱拉（Christina Aguilera）使用古减肥。
像穴居人一样饮食正在赶上 - 但是它起作用了吗？根据一些名人的说法，答案是肯定的。一个想法旧石器时代的饮食（或者“古”饮食简而可持续菜肴，位于马萨诸塞州康科德。
潜在的好处？“支持者认为，这种饮食在遗传和生物学上对人类是理想的选择，将有助于减少慢性疾病和肥胖的发生。”太阳篮位于旧金山的人。
尽管没有足够的确定证据支持古饮食的利益索赔，但早期的研究结果表明该计划可能有助于治疗或管理某些健康状况。vwin app例如，一项研究于2017年4月发表在营养杂志发现遵循古饮食的人最紧密地降低了任何原因死亡风险。（尽管如此，地中海饮食表现更好，死亡率降低了37％。）
一些研究表明，对患有2型糖尿病的患者可能特别有用。例如，发表在杂志上的研究心血管糖尿病学，发现古饮食三个月可以改善血糖控制，降低舒张压，腰围降低（A心脏病的危险因素），并改善“好” HDL胆固醇，这是心脏保护。其他数据，发表在2013年7月的一项小型随机跨界研究营养杂志，发现虽然古饮食很难坚持，但比传统饮食的旨在，每卡路里也可能更饱满治疗糖尿病。在饮食进行任何更改之前，请务必与您的医疗保健提供者交谈。
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现在，许多名人像我们的祖先一样饮食，希望减肥。研究表明这可能会有所帮助。2017年8月的评论营养分析了各种流行饮食的功效。在调查时，只有一项关于古的短期和长期试验。有人发现，一年的古饮食后，肥胖的绝经后妇女减掉了约21磅（尽管评论还发现低碳水化合物阿特金斯饮食最终显示了减肥的最大证据）。
古呼吁吃很多蔬菜，某些脂肪（包括椰子油，，，，牛油果油和酥油），动物蛋白和海鲜（最好是野生或草喂），蛋罗杰斯说，，发酵食品，坚果和种子以及草药和香料。但是，与人们所避免的东西一样重要。在古人上，您说的是不对加工的植物油（例如大豆，菜籽，花生），所有谷物，豆类和精制糖和人造糖。您也不能在古上喝酒。
越来越受欢迎的是古老的饮食，这些饮食提供了一些摆动的空间。罗杰斯说，古灰色地区有许多食物：有些人吃白色白饭，，，，蜜糖，或枫糖浆，葡萄酒，酸奶和奶酪。您会看到，在与Paleo一起获得某些自由的名人中。但这就是好处 - 您可以调整适合生活的方法。
您也不必担心，专注于新鲜，未经处理的食物是您一般健康的风险。但是有一些潜在的问题。一种研究于2018年1月发表在欧洲临床营养杂志在绝经后肥胖的妇女上发现，因为古饮食消除了碘饮食盐，它增加了缺陷的风险碘，一种对重要的营养甲状腺功能。研究人员建议您考虑使用古碘补充剂。（也就是说，这种缺陷在美国总体上非常罕见。）
消除乳制品时，您也可能会低于钙研究显示。不过，您可以从沙丁鱼等其他来源获得钙羽衣甘蓝。询问您的医生是否需要补充饮食，如果您想尝试古饮食。
不过，总的来说，无论您是否吃古饮食，您都可以从我们的祖先那里学到很多东西：“每个人都可以从吃更多的水果和蔬菜中受益，并选择整体加工食品，”托德说。也就是说，这里有十几个名人下陷。
布雷克·莱弗利（Blake Lively）
保持身材浅，Lively不得不加倍 - 在拍摄开始前八个月，她就生了一个孩子。“没有面筋，没有大豆，然后没有加工食品。我吃了黄油，我吃了糖，我吃了所有东西。只是在做我自己的东西。我想它靠近古人……那样吃干净真是太好了。”她告诉额外的。
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Channing Tatum
被宣布为最性感的男人活着人们在2012年，魔术迈克明星告诉出版物，他去了古人，为电影中的奥运会摔跤手做准备Foxcatcher，称其为“蔬菜和肉类的东西”。但这并没有阻止他享用食物。“我在周末作弊，喝点酒或伏特加酒。而且我会吃一顿大餐，例如面包屑虾。我喜欢舒适的食物，”他说。
伊娃·拉·雷（Eva La Rue）
前者CSI迈阿密和我所有的孩子星年51岁，但您永远不会知道。她认为自己的身材遵循古饮食。她告诉加拿大Viva杂志她将碳水化合物限制在饮食中，并用蔬菜和蛋白质（例如草食肉类）包装饮食。
菲尔·米克尔森（Phil Mickelson）
专业的高尔夫球手设定了一个进球，以减轻20磅（LB），以帮助改善他的比赛。他的力量和调理教练肖恩·科克伦（Sean Cochran）告诉高尔夫球，补充说：“您必须怀疑一个Twinkie如何拥有五年的保质期。这对您的表现不利。”
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艾莎·泰勒
女演员和喜剧演员给人们窥视她的日常吃饭，称她的饮食为“改良”的古饮食。
她说：“这意味着在大多数情况下，我避免了精制的碳水化合物，谷物，乳制品和糖。”一些最喜欢的食物可以使她步入正轨？鳄梨（她说她有时每天吃两次）和有机坚果。
埃德加·拉米雷斯（Edgar Ramirez）
拳击轻弹石头之手，演员埃德加·拉米雷斯（Edgar Ramirez）让他的肋骨迎来了他的秘密。拉米雷斯告诉人们。这就是他在拍摄过程中减肥并保持不变的方式。嘿，这帮助他们走了距离！
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克里斯蒂娜·阿奎莱拉
这位歌手将过去49磅的减肥归功于古饮食，在此期间，她填补了蛋白质和健康脂肪的填充，例如鳄梨和土耳其培根，芹菜和花生酱，虾鸡尾酒和鱼咖喱。
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