F：纤维
尽管纤维通常是健康饮食的一部分，但患有EPI的人需要避免过多金说，因为它可以抑制胰腺酶消化脂肪。如果您不确定要避免哪种食物，请与营养学家交谈。（例如，豆子有很多纤维。）
G：面筋
有些患有EPI的人也可能有腹腔疾病，身体无法正确消化的情况麸质，根据研究于2010年5月发表在《杂志》上消化疾病和科学。如果是这样，您需要从饮食中消除面筋。这意味着避免含有麸质的谷物，例如小麦，大麦和黑麦。
H：高脂饮食
如果您有EPI，请尽量避免使用高脂餐。“最好的规则是，如果它油腻，那就让它成为！”金说。就是说，您的身体确实需要一些脂肪才能起作用。专注于从鲑鱼，鳄梨等食物中获取健康的不饱和脂肪，嘉种子和坚果。
I：IBS
EPI的一些症状 - 胃痛，气体，腹胀- 可能类似于肠易激综合症（肠易激综合症）。实际上，一项研究于2010年5月发表在《杂志》上临床胃肠病学和肝病学发现多达6％的被诊断为IBS的人实际上可能患有EPI。如果您对诊断有疑问，请与您的医生交谈。
J：加入一个支持小组
如果您对饮食感到沮丧或EPI症状，考虑加入支持小组。与拥有EPI的其他人聊天可以帮助您感觉更好。首先，请查看国家胰腺基金会（NPF）在线社区。
K：维生素K
如果您患有EPI，您的身体将难以吸收维生素K，这是一种促进健康血液凝结并有助于建立强骨的营养素，根据ODS。为了确保您获得足够的K，请储备绿色蔬菜（菠菜，羽衣甘蓝，西兰花）和水果（蓝莓，无花果）。鸡蛋，奶酪，肉和大豆也发现了维生素K。
L：脂肪酶
脂肪酶是一种有助于分解食物中脂肪的酶，因此可以在胃中吸收，根据西奈山卫生系统。如果您要服用PERT，那么这是您每顿饭都会服用的消化酶的一部分，以帮助进行适当的消化。
M：药物
您要接受的EPI的药物称为PERT。PCA称，补充胶囊含有各种消化酶的混合物，这些酶将帮助您的身体分解食物，从而获得足够的营养。
N：营养学家
金指出，当涉及到EPI时，对一个人vwin app有用的东西可能对下一个人不起作用。注册营养师营养师可以帮助您根据需要定制饮食。金说：“您是独一无二的，因此您的症状将是独一无二的。”“找到适合您身体的适当平衡可能需要进行一些反复试验，但是营养学家可以帮助您到达那里。”
O：OTC补充
如果您有EPI并正在考虑服用非处方补充剂，请警告说：“任何维生素或补品都应在使用前与医生和/或注册营养师营养师讨论，”金说。补品可能与您要服用的药物重叠，这就是为什么先与文档交谈很重要的原因。
P：胰腺炎
慢性胰腺炎是成人EPI的最常见原因，根据NPF。胰腺炎原因胰腺发炎和损害，这可能会影响其产生消化酶的能力。
问：戒烟
根据美国癌症协会，吸烟是一个重要的风险因素胰腺癌，这可能导致EPI。一种研究于2020年1月发表在《期刊》上消化疾病发现EPI发生在超过80％的人中胰腺癌手术。
R：研究
了解有关EPI的更多信息可以帮助您应付症状并学习健康的饮食习惯。探索信息NPF是一个很好的起点。
S：肉饼
EPI最常见的症状是肉饼（脂肪凳），根据加拿大肠道研究协会的说法。之所以发生，是因为消化系统无法吸收脂肪。食用健康的脂肪并每顿饭服用PERT可以帮助您避免此问题。
T：测试
为了诊断EPI，您的医生可能会接受粪便检查。有两种类型：粪便弹性酶测试测量粪便中有多少弹性酶（一种消化酶），粪便脂肪测试测量了您的粪便中有多少脂肪。测试两者的水平将使您的医生知道您的身体吸收脂肪和营养的程度。
U：溃疡性结肠炎
如果您患有炎症性肠病，例如vwin998或克罗恩（Crohn's），您可能也有EPI的风险。实际上，EPI影响了克罗恩（Crohn）和22％的人中估计有14％溃疡性结肠炎的人，根据研究评论于2018年10月发表在临床医学研究杂志。
V：维生素
您的医生可能会给您写一些维生素的处方，因为您的身体无法吸收脂溶性维生素A，D，E和K。但是，并非每个人都需要RX，因此，如果您不确定，请与您的医生联系。
W：水
如果您有EPI，那么保持水分很重要。随身携带一个水瓶，以确保您获得足够的液体 - 并避免酒精，这可能导致脱水金说。
X：X射线
除了粪便检查外，您的医生还可能订购X射线胰腺检查是否损坏 - EPI的指标。
Y：酸奶
如果您有EPI，酸奶是一个不错的选择。它包含健康的脂肪和益生菌，这可以帮助您保持消化系统健康。
Z：Zollinger-Ellison综合征
一项研究于2018年2月发表国际临床实践杂志表明EPI可以由Zollinger-Ellison综合征引起。这是一种罕见的疾病，胰腺或胃上部形成肿瘤，根据梅奥诊所。肿瘤会导致您的胃产生过多的酸，这会导致腹泻和其他胃部问题。
