如果您患有甲状腺功能减退症，您可能会遇到体重增加，疲劳等症状皮肤干燥，，，，便秘，或者当别人温暖时感到寒冷美国甲状腺协会（ATA）。虽然没有可靠的饮食可以治愈甲状腺功能减退症，饮食健康，均衡的饮食可能有助于减轻您的某些症状。
Shane Steadman，科罗拉多州恩格尔伍德综合卫生系统的脊骨疗法神经科医生和功能医学从业人员说，如果您患有甲状腺功能减退，可以修改饮食有好处。“甲状腺受身体许多不同区域的影响。” Steadman博士说。“饮食的改变可以帮助皮质醇，炎症和提供营养以帮助甲状腺功能。”
但是所有饮食都有利弊。了解这些可能受益甲状腺功能减退症的特殊饮食，然后与您的医生交谈，看看是否适合您。
古饮食
也称为石器时代或穴居人饮食古饮食消除谷物，乳制品，精制糖，加工食品和萨尔特（Salt），诺克斯维尔大学田纳西大学医学中心的临床营养经理弗吉尼亚·特纳（Virginia Turner）说，也是营养vwin app与饮食学院的成员。她解释说，基于可以在旧石器时代的时代狩猎或聚集获得的食物，饮食富含瘦肉，鱼类，水果和蔬菜。
Pro：根据ATA，炎症会损害甲状腺和甲状腺细胞，这会影响甲状腺功能减退症。遵循古餐计划加利福尼亚州圣巴巴拉的整体营养学家CNC说，减少可能引起炎症的难以消化的食物，这些食物可能引起炎症，同时着眼于富含抗氧化剂的食物，例如新鲜水果和蔬菜。
骗局：特纳说，任何消除整个食物群体的饮食都将缺乏平衡，而关键营养素可能会被遗漏。乳制品是钙的主要来源，维生素D她说：“这两者不仅对于骨骼生长和发育，而且对维持骨骼健康至关重要。”“古饮食也消除了盐。甲状腺功能减退症的人必须从碘盐中获得最佳的碘摄入量，以最大程度地减少甲状腺功能障碍。”
无麸质饮食
这种饮食专注于避免食物其中包含麸质，一种在小麦，黑麦和大麦中发现的蛋白质。在医学上推荐患有腹腔疾病的人- 特纳说，食用面筋会破坏小肠的自身免疫性状况 - 有些人具有麸质敏感性。尝试可能是一种很好的饮食，因为乳糜泻在患有甲状腺功能减退症的人根据2012年3月在美国医学杂志（AJM）。
以及13项研究研究甲状腺疾病与乳糜泻之间关联的荟萃分析，该研究于2016年12月发表在2016年12月PLOS ONE，发现了进一步的证据来支持以下假设：甲状腺疾病，尤其是甲状腺功能抗体甲状腺疾病和甲状腺功能减退症 - 在患有腹腔疾病的个体中更为普遍。根据研究人员的说法，这些证据表明腹腔疾病患者患甲状腺疾病。
Pro：AJM研究指出，对于患有甲状腺功能减退症和乳糜泻的患者，治疗乳糜泻也可能有助于更好地吸收甲状腺功能减退症。如果无麸质饮食导致食用更少的加工和脂肪食品以及更健康的选择，例如水果，蔬菜和瘦蛋白，那么您可能会感到疲劳。
骗局：从饮食中消除富集的全麦食物可能会导致缺陷在钙，铁和等营养素中烟酸。另外，全谷物面包和谷物是饮食纤维的最常见来源。无法获得足够的纤维会导致便秘，这是甲状腺功能减退症的常见症状。
低血糖饮食
特纳说，血糖指数是测量碳水化合物对血糖（糖）水平的影响的一种手段。“低血糖食品包括水果，蔬菜和全谷物，而高血糖食品包括白面包和烘焙食品。”
Pro：Steadman说，低血糖饮食对患有糖尿病或饮食良好的饮食良好的碳水化合物的人有益。高血糖可以刺激皮质醇生产他解释说，增加炎症，这可能会对甲状腺功能减退症产生负面影响。
骗局：Steadman说，如果甲状腺功能减退症患者已经患有低血糖，低血糖饮食可能没有帮助。
地中海饮食
这个抗炎饮食专注于植物性食品，鱼类和其他海鲜，全谷物，坚果，种子，豆类和健康脂肪，例如橄榄油。通常避免使用地中海饮食来避免红肉，黄油和加工食品。
Pro：Steadman说，每当您减少饮食中的炎症食品时，都可以帮助甲状腺转化和垂体功能。除了消除可能引起炎症的加工食品外，地中海饮食具有富含抗炎特性的omega-3脂肪酸的额外好处。
骗局：根据2013年11月发表在《杂志》上的一项研究，高质量的地中海饮食可能太昂贵了。营养。
特殊饮食不是甲状腺功能减退症治疗的替代品
无论您选择哪种饮食计划，都可以将其视为互补疗法；特殊饮食不是要替代的甲状腺功能减退疗法。
甲状腺功能减退症无法治愈，但是可以通过使用合成激素来控制甲状腺无法自行产生的激素。
ATA警告说，饮食和补充剂等替代疗法不适合传统治疗，并且不会使无功能或低功能的甲状腺更好地工作。特殊饮食可能有益于帮助特定甲状腺功能减退症的症状，但他们不会将激素水平恢复到需要的位置。
在进行重大饮食变化之前，请务必与您的医生交谈，这可能会影响您的甲状腺功能减退症。
凯瑟琳·李的其他报道
