从人类历史的早期开始，人们使用了从植物中提取的香油来提高健康状况。但是直到近年来，研究才开始证明使用芳香疗法有明确的好处根据国家互补和综合健康中心的说法。
对于有人类风湿关节炎（RA），根据克利夫兰诊所，芳香疗法的潜力以及睡眠，抑郁等等，这意味着您可能想对这种古老的补充方法进行新的了解。
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“芳香疗法都可以在类风湿关节炎等疾病的人中支持特定的疼痛症状和整体生活方式问题。”海蒂·切斯拉（Heidi Chesla），马里兰大学医学院医学院的医学芳香疗法专家和医师的讲师。
芳香疗法“可以成为产生一个人的幸福感的有用工具，”同意伊丽莎白·奥乔亚（Elizabeth Ochoa），博士，纽约市西奈贝丝山以色列医院的首席心理学家。“我认为这是一种自我保健，是增强镇定，减少烦躁，改善睡眠并鼓励安静心灵的一种方式。”
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小型研究表明精油的价值
当36名患有RA或其他炎症状况的成年人每天两次按摩双手，持续五天，使用精油或基本的混合物椰子油，芳香疗法小组报告的疼痛较小，手指的力量更大。结果于2018年11月发表在《期刊》上临床实践中的互补疗法。
以及对芳香疗法与各种疼痛一起使用的42项小型研究的评论，2016年11月发表在《杂志》上疼痛研究和治疗，得出的结论是：“芳香疗法与常规治疗结合在一起可以成功治疗疼痛。”
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其他与RA连锁的条件也可能有帮助
除了疼痛，许多患有RA的人也有睡眠和心情问题。芳香疗法似乎在这里也有帮助。
一项对睡眠的研究涉及50名台湾护士，他们在旋转夜班工作。其中一半接受每周的芳香疗法按摩，而另一半接受了定期按摩。一个月后，接受芳香疗法的护士报告的睡眠质量更好，睡眠障碍较少，白天功能障碍更少。结果于2017年7月发布循证互补和替代医学。
伊朗研究人员研究了四项研究芳香疗法对老年妇女的心理影响，并得出结论，症状如焦虑和抑郁与常规疗法一起使用芳香疗法时改善。这个研究于2018年2月发表在《杂志》上药物。
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精油如何缓解关节痛
芳香疗法起作用的一种方式是，我们的嗅觉直接与大脑中的边缘系统有关，这对情绪和我们的压力反应。这就是为什么当您闻到强烈的烟雾时，您的身体会立即发射到战斗或飞行的反应中，或者为什么当您嗅到玫瑰灌木丛时，您的整个身体放松。
一项对妇女的研究直接将芳香疗法与我们的交感神经系统联系在一起，该系统由边缘系统控制。这项发表在《日本药理学杂志》上的研究发现应力激素就像肾上腺素闻到玫瑰油时，肾上腺素掉落了，但是在嗅探更多搅拌胡椒油时，她们变得抬高了。
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一些专家也开始将芳香疗法与人体联系起来内源性大麻素系统（ECS），这似乎在缓解疼痛中起作用。巴西研究人员指出了ECS，因为芳香疗法后小鼠的术后疼痛较少的原因是报告于2018年1月发布民族药理学杂志。
如何使用精油
可以将芳香疗法油按摩到皮肤中，但大多数需要在像杏仁油这样的载体油中稀释，牛油果石油，或切斯拉在悠久的保质期最喜欢的椰子油中最喜欢的。或者，可以将大量精油添加到浴水中，喷在枕头上或在空气中或通过芳香疗法扩散器吸入。
或者，您可以简单地从瓶子里闻到油。当您深入吸入时，取下盖子并在鼻子下方挥动。
精油缓解类风湿关节炎症状
Chesla有许多首选气味，她建议RA轻轻按摩到不适的地区，据说这是平静和冷却的 - 正是一个热和发炎的关节的人所希望的。
她支持与之打交道的人的最佳选择RA炎症和痛苦：copaiba（从同名树的树干中获得）和香根草（从海地和其他国家种植的草的根部）。她说，您可以单独使用它们，也可以更好地将它们混合在一起。
一旦症状得到控制，芳香疗法就可以用来使您的整体健康受益。“vwin app管理压力Chesla说：“减少有毒负荷，支撑免疫系统并帮助睡眠 - 精油也有助于支持它们。”
为了增强睡眠和放松，切斯拉建议薰衣草，雪松，檀香和乳香油。再次在这里，单独使用它们或混合，甚至将它们与Vetiver-Copaiba混合物混合在一起。
当您需要取货时，油可以提升您，包括野生橙色和薄荷，也可以将其添加到Vetiver-Copaiba混合物中。
为什么不？尝试芳香疗法的RA痛苦几乎没有缺点
因为这种疗法被认为是安全的，所以正确给药的芳香疗法的主要副作用是潜力皮疹在皮肤上，根据梅奥诊所- 尝试它几乎没有缺点。当然，如果您有任何疑问，您需要与医生联系。
要安全使用精油，您不应吞下它们。（这就是为什么要让他们与幼儿和宠物保持联系很重要的原因。）国家整体芳香疗法协会（NAHA）也建议在通风良好的区域中使用油，避免与眼睛接触，将它们远离光或热量（可能会损害脆弱的油），并在遇到刺激时不使用它们。
请记住，包括芳香疗法在内的任何补充疗法都不应代替您的医生为您开具的药物。如果您患有中度至重度类风湿关节炎，缓解症状并改变疾病进程的最佳方法是接受疾病改良的抗风湿药（DMARDS）。没有其他治疗可以防止关节损害并降低与类风湿关节炎有关的长期并发症的风险。
如何找到优质的精油，也许是专业的
可以在大多数保健食品商店或在线上购买芳香疗法油。
您需要找到优质的油，以获得最佳效果。不幸的是，有时可能很难说出，因为“纯”或“治疗等级”之类的术语不受监管，因此任何公司都可以使用它们。
切斯拉说，质量差的产品对于行业来说是一个巨大的问题。她说：“这么多，因为精油实际上不是来自植物，而是人为的合成香水，对我们不利。”否则公司将在其标签上识别一种精油，但内部是从更便宜的工厂中取代油。
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认真对待质量控制的公司将雇用独立的第三方来检查每批石油。它们的测试称为气相色谱 - 质谱法（GC-MS），揭示了油中每种生物活性化合物中存在多少。公司应在他们的网站上或通过电话将这些测试的结果发布给您。
即使您不了解GC-MS结果，公司进行此测试的事实也是一个积极的信号。另外，如果您将GC-MS测试带给他们，您的医生可能会识别化学成分，这可以帮助确定您正在服用的药物的任何可能的禁忌症。
因为有很多精油，每种精油都有不同的影响，因此与专业的芳香疗法师一起工作是理想的选择，他们可以在特定情况下定制油。在网站上找到一个纳哈或者国际芳香疗法师联盟。
