可食用的饼干面团可提供完美的快速美食。
当人们待在家里以防止新颖的冠状病毒蔓延时，许多人正在卷起袖子，烤面包和糖果以应对。只是搜索#quarantinecookies和#quarantinebaking在Twitter上看到行动趋势，因为许多人在vwin德赢app苹果大流行。
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如果您正在寻找一种简单的参与方法，请尝试可食用的饼干面团。注意：这是一种享受，而不是任何方法。但是健康的饮食是平衡且令人愉快的一种 - 这种享受是一种束缚，因为不需要烘烤。“与孩子们一起做很有趣，但可以根据不同的饮食限制来量身定制，这对父母来说是一个优点。”阿里克斯·特罗夫（Alix Turoff），纽约市的注册营养师和虚拟营养教练。
根据食谱，可食用的饼干面团可以适合任何饮食计划。关注封面的七个食谱德赢电子游戏酮， 低碳水化合物，低脂肪，，，，不含麸质和无乳制品要求。
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只需确保观看部分尺寸，这样您就不会用卡路里，脂肪和糖来过度。Turoff说：“由于您没有烘烤饼干面团，因此该部分并不大 - 烤它们时饼干会扩大。”如有疑问，请坚持食谱中列出的服务尺寸。
对热处面面粉作为第一步的重要性
传统饼干面团不安全的原因是有原因的。生面粉和蛋可能含有这样的细菌大肠杆菌（（大肠杆菌），导致食物中毒，根据疾病控制与预防中心（CDC）。虽然在吃生鸡蛋的生饼干面团时不可能避免这种风险，但您可以通过对面粉进行加热处理，然后将面粉加热，然后将其混合到面团中。德赢电子游戏
Donald W. Schaffner，博士，新泽西州立大学罗格斯大学食品微生物学教授燕麦面粉。
- 将烤箱预热至400度F。
- 在烤箱加热时，将通用或燕麦粉放在烤盘上。将面粉均匀地撒上，因此不超过¾英寸。
- 烤箱预热后，将面粉煮5分钟。
- 将面粉完全冷却，然后将其混合到食谱中。请注意，对面粉进行热处理可能会产生稍微坚果的味道，根据面粉制造商霍尼维尔的说法。
- 冷藏可食用的饼干面团并在三天内进食，这是它仍然可以安全食用的时间。
沙夫纳博士不熟悉安全加热其他类型的面粉的方法，包括杏仁和椰子品种和这样做的研究也很小。也就是说，有一些证据表明，享用这些面粉可能是危险的。例如，2018年3月，亚瑟粉国王公司（King Arthur Flour Company沙门氏菌，根据美国食品药品监督管理局的新闻稿。和大肠杆菌，沙门氏菌暴露会导致食源性疾病。
这里的食谱都不包含鸡蛋，德赢电子游戏也不包含椰子或杏仁粉。那些确实包含面粉的人使用通用小麦或燕麦，并被描述为这样。
现在您知道如何安全地沉迷，这里有一些易于制作甜点的食谱灵感。
无麸质食用饼干面团
这是一种快速的营养零食，无麸质，纯素食和无坚果（如果您使用芝麻绳绳营养）。添加鹰嘴豆（也称为鹰嘴豆）不仅使这种无面粉食谱具有光滑，坚果的味道，还提供了丰富的馅料来源纤维和植物性蛋白质。实际上，只有½杯鹰嘴豆含有5 g（每天18％）的纤维和10 g蛋白质，根据美国农业部（USDA）的说法。通过交换（或添加）其他浇头（例如干果，可可粉）或（如果您吃坚果）粉碎核桃（Bun）来促进心脏健康，来搭配其他浇头，以促进食谱，以促进心脏健康omega-3脂肪酸，根据国立卫生研究院。
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无坚果无面粉食用曲奇面团
搭配无盐黄油，红糖，graham饼干和迷你巧克力片，晚餐中的食谱，甜点并不是最健康的选择。但是，适量地，这些无面粉，无坚果的饼干面团叮咬可以美味佳肴。要使它们纯素食，请用人造黄油代替黄油和杏仁牛奶代替牛奶。另外，请确保您选择的巧克力片是没有乳清或牛奶的。为了获得更丰富，更坚固的味道（如果对坚果过敏），请混合一些花生或杏仁黄油。
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低脂，低碳水化合物和几乎无面粉的巧克力曲奇饼干面团
这些巧克力曲奇面团的烤面包只有30卡路里的热量，这是艾米的健康烘焙提供的，这是那些想要甜食而没有大量卡路里投资的人的理想选择。它们实际上是无面粉的，只有少量（¾杯）的燕麦粉，应该先进行热处理。
您可以通过按照指示使食谱无麸质来解决这一步骤。无论如何，这种治疗是低脂（每份0.9 g），低碳水化合物（每份4.3 g）和素食主义者。尽管食谱需要不加糖的腰果牛奶，但您可以使用任何种类的牛奶。只需确保在室温下将其混合，因为冷牛奶将使黄油溶解。
无乳制品，5-呈5种巧克力曲奇饼干面团叮咬
这个饼干面团的食谱来自博客Beam Beam Baker检查了很多盒子：纯素食，麸质和乳制品，并且看不到不健康的精制糖。另外，这个简单的食谱只需要五种成分，在您进行无麸质燕麦粉加热后，轻而易举地鞭打。您所要做的就是将成分混合在碗中，然后将其勺成小球。让这些球固定五分钟，您就可以了！
任何事情都会变成funfetti食用饼干面团
要在经典的曲奇面团上进行古怪的扭曲，请尝试使用Show Me the Alummy中的彩虹开发版本。虽然它并不完全适合饮食计划，但它很美味！为了制作这种甜点，将黄油，砂糖，速溶香草布丁，牛奶，白巧克力片，燕麦片混合在一起（以不面对饮用生面粉的风险而产生粉状质地），当然还有 - 撒上。为了使自制的燕麦“面粉”简单地将老式的燕麦片混合在食品加工机中，直到它类似于优质面粉。
