喝茶与2型糖尿病风险降低有关

新研究表明，喝黑色，绿色或乌龙茶的人患2型糖尿病的可能性比根本不喝茶的人少。

研究人员审查了从19项研究中的19个研究中的数据，总共有超过一百万的参与者来自八个不同国家，他们没有2型糖尿病。他们看着参与者喝黑色，绿色和乌龙茶的频率 - 每天不到一杯，每天一到三杯以及四个或更多杯。

在平均10年的平均随访期内，分析发现，每天喝至少四杯茶的人患2型糖尿病的可能性比几乎没有茶的人低17％。在斯德哥尔摩的欧洲糖尿病年会研究协会中提出的初步结果。喝一到三杯茶与低4％有关糖尿病的风险，分析也发现。

“我们的结果令人兴奋，因为他们建议人们可以做一些简单的事情，例如每天喝四杯茶来潜在地减少患有2型糖尿病的风险，”中国科学技术大学的主要研究作者西耶·李说在声明中。

黑色，绿色和乌龙茶是由同一植物制成的，由于叶子的加工方式差异而具有不同的风味。营养与饮食学学院（和）。多酚是咖啡因和草药茶中发现的天然物质，是可以减少与糖尿病相关的细胞损伤的抗氧化剂。儿茶素是一种绿茶中的多酚，可能有助于控制血糖。

但是，先前关于茶饮食和2型糖尿病风险的研究已经产生混合和不确定的结果。实际上，这项新研究的作者在同一次医学会议上进行了单独的分析，发现没有任何好处。

对于此分析，研究人员研究了大约5200名没有任何2型糖尿病病史的成年人，这些糖尿病是1997年至2009年中国健康和营养研究的一部分。医疗和生活方式的信息，例如他们抽烟，喝和锻炼多少。

总体而言，有46％的参与者报告喝茶。在研究结束时，有10％的参与者患有2型糖尿病。

一旦研究人员考虑了已知增加2型糖尿病风险的其他几个因素，包括高龄和身体不活动，他们没有发现茶消耗与2型糖尿病风险之间的统计学意义。无论人们是否喝茶，风险大致相同。

这项新研究的结果尚未在经过同行评审的医学杂志上发表。这两个新分析的一个局限性是，他们俩都依靠研究参与者来准确回忆和报告他们消耗的茶量，从而使他们提供了不准确的信息。

虽然建议患有糖尿病的人避免使用甜味饮料（包括含糖茶），但建议使用2型糖尿病的人使用所有类型的茶，因为这些饮料几乎没有卡路里或没有卡路里和碳水化合物。美国糖尿病协会（PDF）。保持健康的体重和限制含糖饮料也可以帮助人们患2型糖尿病。