有时，看着别人活跃而我不是最好的自我保健。
iStock（2）我想我在父母为“精神健康日”提供“心理健康日”之前长大，以此来休息一下学年的严谨。
在我的上学时代，我尽可能迟到了，跳过早餐，赶上校车，及时赶上。上课后，我放学后留下来进行一件事或另一件事的练习，然后在烤箱里放一盘晚餐（这些是微丝前的日子！） - 然后重新开始明天。
周末是表演，比赛，比赛，比赛和音乐会。
哦，对于上学时代的“严格”，对吗？
MS比青年的能量更多
现在，当我滑过半场的生活表演时多发性硬化症（MS）在我的存在中，我的生存是一半以上的成年人，我将没有能力或能力在一天中遍布两周的活动。
实际上，我现在发现自己屈服于我所谓的“ Thrawaway Day”，我想这是心理健康日的慢性疾病成人版本。
您知道的日子：有很多事情要做，但是水箱中甚至没有足够的燃料将车身带到填充站（哦，如果那样简单！）。我一生中的大多数事情不再是现代狩猎食物，收集水，建造庇护所和衣服的现代版本 - 尽管可以说，在一次性的日子里穿衣的简单行为似乎花费了很多时间和精力会透明绵羊，旋转羊毛，并编织我自己的布。
有关的：在心理健康意识月期间“注意自己”
允许“不”
在这些日子里，我允许自己“不”。
不要推动信封或伸手可及的能力边缘。不要强调不会做什么。不判断缺点。感觉不到。没有因缺乏尝试而殴打自己。不是成为死后赢得英勇勋章的英雄。
我将在另一天与自己战斗。毫无疑问，我将在其他一天进行所有这些列出的事情。一天之内全部完成所有操作并不少见。但是在一次性的日子里，它与他们一起进入垃圾箱。
我在“抽奖日”做什么
这自理一日游需要许多形状。实际上，这是一种无形的护理，可能被认为是与我不做的任何事情的平等和相反的反应。
它坐在长凳上，看着别人在早上散步，而不是推动自己去做。订购健康的外卖（也许是不健康的外卖！），而不是做饭。淋浴后而不是街头衣服，变成干净的睡衣。也许直到那天晚上睡前才洗个澡...
扔掉的日子就是要注意自己，因为我们介意的次数远不止于此。特别是当我阅读对我们的回应时假期帖子，其中读者描述的是，不仅为整个家庭的舞蹈付钱给吹笛者，而且还为他们自己无法跳舞的人付出了代价。
如果有些人传达了，您必须从每个人烹制的晚餐中躲避，因为您太累了，无法吃饭，然后醒来一个仍然肮脏的厨房才能清洁……您应该度过一个抛弃的一天（一家人都需要一个船尾和......说话！）
让自己休息一下也可能会给别人休息
扔掉的日子适合我们。他们不适合家人，朋友，同事或其他任何人，也许是我们的护理伙伴。
有趣的是，当我想到这一点时：让自己休息的日子通常是卡琳也可以轻松呼吸的日子。也许这将诱使那些遇到困难的人的想法，那就是给自己度过一个抛弃的一天的想法。
请记住，当您寻求帮助时，您还赠送了允许某人提供帮助的礼物。当我们给自己一个丢掉的一天时，我们还将在（和之后）努力地帮助我们的那些人。
祝您和您的家人保持健康。
干杯，
特雷维斯
我的书，厨师打断了，可在亚马逊。跟着我MS Facebook页面的生活然后继续推特，并了解更多多发性硬化症的生活。
重要的：本文表达的观点和观点是作者的观点，而不是日常健康。