饮食和营养

纳托（Natto）是一种传统的日本发酵大豆食品，最近在蒂克托克（Tiktok）上流行。本指南讨论了如何最好地服务纳托，自己准备的方法以及如何使您的健康受益。

功能性食品和饮料使用添加的益生菌，纤维，植物学和其他补充剂来吸引人们寻求消化健康，更多能量，改善免疫力，更好的睡眠等的消化道消费者。这是您需要了解哪些功能性食品可以和不能做的。

鸡蛋富含蛋白质和其他关键营养素。他们也是通用的。这些天才，注册的营养师批准的食谱，您可以吃任何一顿饭！德赢电子游戏

狮子饮食由约旦·彼得森（Jordan Peterson）推广，是一种消除饮食，要求只吃反刍动物的肉。找出狮子饮食是否安全，是否有效以及该计划中的人们吃什么。

发现您需要了解的有关胶原蛋白软糖以及是否值得库存的知识。

Goop创始人格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）因她经常可疑的健康建议而闻名。在这里，营养学家对帕特罗的健康饮食实践的真正健康意见提出了专家的看法。

您必须吃肉才能获得足够的铁是一个神话。您可以通过在此清单中用类似植物的铁来填充板块来帮助避免铁缺乏症，这是注册营养师营养学家建议的！

沙拉被认为是典型的健康食品，但即使沙拉也可能不健康，具体取决于它的准备方式。这里有7个错误，以避免确保您的沙拉尽可能健康！

年度清单突出了传统农产品中的农药，以及在选择有机产品时如何获得最大价值。

海苔或爱尔兰苔藓是一种红藻，由于其据称的健康益处，它已成为一种流行的补充。关于海苔藓胶的有益的研究仍在研究，服用此类补品时有一些需要注意的事情。本指南解释了您需要了解的所有内容。

Klinio Diet是一种基于应用程序的饮食计划，适合想要更好地管理血糖和减肥的糖尿病患者，尽管没有这种疾病的人也可能会使用它。vwin app找出Klinio饮食如何工作，其优缺点等。

洋葱用于多种食谱中，是为少量卡路里添加大量风味的好方法。德赢电子游戏卫生员工营养师凯利·肯尼迪（RDN）向您展示了如何正确切成洋葱并将洋葱切成薄片，并为焦糖洋葱提供了简单的食谱。

长期以来，芦荟因其药用特性而受到称赞。如今，您可以找到芦荟汁，芦荟凝胶，芦荟饮料和芦荟水被吹捧为其益处。在本综合指南中了解有关流行成分的更多信息。

此列表为“吃蔬菜”带来了全新的含义。从鳄梨和羽衣甘蓝到绿茶和罗勒，了解您应该消耗更多最健康的蔬菜以及科学原因。

南瓜种子油通常用于帮助头发生长，但实际上是否有效？我们将其拆除，并在这种流行的种子油背后提出了其他四个健康主张。

冰沙是一种在饮食中获取更多水果，蔬菜和纤维的好方法，但购买量可能很昂贵。这种用于营养富含营养的绿色冰沙的DIY食谱将为您节省您的钱。

生食饮食的爱好者正在促进未煮过的肉和未经巴氏菌的牛奶，但食品安全专家说这不是真的 - 吃这些食物的生物可能会让您生病。

果汁棒正在兜售健康镜头，这是提高免疫力的最新方法。这些饮料到底是什么，它们实际上起作用？本文探讨了趋势，并提供了您可以在家制作的健康镜头食谱。

早餐谷物没有最健康的声誉，但是有一些方法可以确保您的碗满足您的营养需求。遵循这些DOS和NOTS，以获取一碗更健康的谷物！