今天，我是一位骄傲的黑人非二元艺术家。如果没有我的酷儿社区的帮助，我将无法对自己表示赞赏。他们的爱使埋葬在我的创伤之下的有趣，有见地，富有同情心和忠诚的人为最后出现。
我致力于回馈并强调酷儿社区的美丽和深厚潜力 - 但我并不假装在情感上不受我们所面对的一切影响。
对酷儿社区的不断攻击作为个人轰炸我们
如今，欢乐很难来，这并不奇怪。根据美国公民自由联盟（ACLU），州议会自2020年以来已提出了针对跨性别者的100多项账单。这意味着在致命的情况下2019冠状病毒病大流行，政客们仍然找到了攻击性和性别少数群体的时间，这些攻击会带来现实的后果。
乔纳·德汉特（Jonah Dechants），博士(he/him/his), a researcher with the Trevor Project, says “Recent political attacks aimed at transgender and nonbinary youth have not only threatened their access to healthcare, support systems, and affirming spaces at school, they’ve also negatively impacted their mental health.”
在2022年对34,000多名美国LGBTQ+ 13至24岁的青年的调查中，特雷弗项目发现，尽管家人，朋友和社区的支持可以减轻心理健康和自杀风险，但在过去一年中，几乎一半的受访者认真考虑了自杀企图。
这个社会使我们的青年粉碎，这伤害了我们所有人。我个人发现自己对这一消息有内心的反应，包括情绪戒断和结束自己的生活的想法。
一生的日常压力会加起来。Sabrina Sarro（他们/他们/他们）是一名基于纽约市的治疗师和自我描述的“精神去角质剂”，他们帮助他们的跨性别和性别不合格的客户擦洗了积累的精神毒性和创伤，以揭示出隐藏在呈现问题背后的情感和美丽。They say, “Something I’ll typically see is a narrative, an underbelly, or a haze of formative experiences that have fossilized the nervous system” into a persistent state of fight, flight, freeze, or fawn — a self-protective reaction that nevertheless affects the ability to access joy.
萨罗（Sarro）指出，与客户分享某些身份，并通过召回因暴力，种族灭绝和压抑的经验而巧妙地支持客户 - 使他们能够建立亲密的治疗关系，客户可以以“欢乐”的方式探索自己的“欢乐”方式，例如教育以及职业发展，自我顾问，艺术建立和建立关系。
每个人都必须在哪里以及如何在哪里找到快乐。但是，奇怪的人，尤其是有色人种，通常必须仔细地筛选出困难的社会现实中的喜悦。
德克萨斯治疗师和活跃的盟友Kiana Shelton（她/她）观察到她的酷儿客户有时在衡量对异性范围的社会的喜悦方面挣扎。她说：“对于年长的客户来说，将某些事物视为喜悦实际上更容易，因为它们在某些空间中的感觉越来越较长。[有]年轻一代，这是一种沮丧应该例如，例如能够使用您最舒适的洗手间。
在酷儿空间中，情绪表达是细微的，并且对广阔性和强度更宽容
我也是神经化的。从我小时候开始，我就被告知我自己表达的方式“太多了”。在一份工作中，当一个同事说她能听到我在建筑物上的笑声时，我感到很聪明。但是，当一个酷儿的朋友最近对我不受欢迎的笑声分享了他们的喜悦时，这使我感到被视为和受到重视。与其他同志的人一起，我感到更加自由地展现出一系列真实的反应。
Shivani Seth（她/他们），筹款活动很高兴为跨性别的孩子们，谈到她参加的第一次同性恋婚礼的复杂感觉。他们意识到，与他们所养育的令人窒息的环境不同，这对幸福的夫妻可以在一个充满爱心的社区中公开宣告爱情。
塞思说：“我的大脑期望发生不好的事情。”“这是令人难以置信的启示，没有任何不好发生。”她的朋友后来告诉她，她哭了，好像她在葬礼上，而不是婚礼。“我在情感上被夸大了，因为它向我展示了它可能会有所不同。我的奇怪的喜悦通常与哀悼的感觉非常紧密，因为我没有早点体验它。”
陶醉于绞刑架幽默，以表现出韧性 - 颠覆压迫性规范
在他的书中人权文献的模式，迈克尔·加尔钦斯基（Michael Galchinsky）将笑声描述为持续侵犯人权行使和维护代理的人们的一种手段，无论多么有限。他命名的最引起我共鸣的类型之一是绞刑架幽默，“国家直接抓住的人表达的反思笑声”。这种笑声阻止了被压迫的人变得固定，并有助于维护自己的尊严。
新泽西漫画萨米·詹姆斯（Sammie James）（她/他们）是跨性别的女人，对绞刑架幽默并不陌生。尽管他们现在专注于较轻的例程，但他们最初使用黑暗笑话来剥夺其力量的创伤情况。詹姆斯分享道：“我的常规笑话之一就是要受到身体攻击。一个人看到我，抓住了我。他走在我的脸上，他对我大喊。但是他大喊：“你永远不会成为男人！”作为跨性别的女人……笑话的设置100％发生。打孔线是当我感谢然后拥抱他时，他很困惑。”
它使我想起了我打来的电话，以重新安排与我尚未亲自见面的辅导员重新任命。当我确定自己说：“你是不是呢多米尼克是一个男人！”之后，我不得不解释非二进制的概念。
必须教育他人关于性别表达的大量多样性的负担，以及我需要反复证明自己的存在或身份的含义 - 可能令人筋疲力尽。但是，我只是笑了，而不是在我的沮丧中呆着。我和我的姨妈在一个替代方案中宣传了辅导员“屁眼”，并建议了文化能力培训。
恐怖电影可以是宣泄的出口
遵循绞刑架的幽默，我长期以来一直对恐怖类型着迷并感到安慰。我的网关专营权是猛鬼街，我和我的兄弟姐妹会一起观看。
尽管有些人可能很难理解恐怖如何感到安慰，但研究员柯尔坦·斯克里夫纳（Coltan Scrivner）帮助我掌握了手指。A研究Scrivner合着并于2020年9月出版个性和个体差异看大流行弹力特别是在恐怖粉丝中，发现恐怖内容使观众能够获得认知和情感技能，然后他们能够在现实生活中应用。
当我反思这一发现时，我可以确定从自己的恐怖电影消费中学到的各种课程。猛鬼街例如，在十几岁的时候告诉我，有很多成年人不知道的真相。通常，他们不能或不会保护您，因此有必要找到自己的解决方案。
这与欢乐有什么关系？我发现，认识到床底下面的怪物是真实的，即使对抗的结局糟糕，至少表现出与丑陋的愿望，也要面对他们的人。
与同龄人谈论创伤可以围绕共同的经验建立联系
我是一名前社会工作者，也是我自己在心理健康系统中浏览的人。总是困扰我的事情是隐性的，有时是明确的期望，即您在治疗师对面的四堵墙内包含每个脆弱性和艰难的故事，他们可能在文化上有能力治疗您，以便您可以回到世界上而且不打架。
但是人们在社区中康复。当我年轻的时候，我加入了一个凶杀幸存者支持小组，以应对悲惨的损失。它重新激发了我忍受的过去暴力的记忆，并担心我最终会遇到与我所爱的人的类似命运。这使暴力死亡从抽象转变为如此接近的可能性，我可以在脖子的后部感到呼吸。
我需要这个小组来处理这些复杂的感觉，而我在小组中所做的工作虽然本质上并不愉快，但帮助我开始以不可能发生的方式完成悲伤的过程。而且，实际上，我做了一些事情，例如，在我所爱的人的荣誉中获得纹身，并将我的创造性练习的一部分献给他，这确实给我带来了快乐。
同样，Shivani Seth谈到了他们参与其中的在线社区，这已成为对同伴的人的非正式支持，尤其是那些仍在弄清楚哪种身份最适合他们的人 - 正如我所能证明的那样，可以在一生中发展的答案。在这个空间中，他们可以找到团契，而没有期望掩盖自己“不可接受”的部分。
欢乐是我们的出生权
“他们试图埋葬我们，但他们不知道我们是种子。”治疗师Kiana Shelton（她/她）说，这句话“在您处于边缘化的群体中时，很高兴坐在那里。”
为了使喜悦的理解，我们必须参考我们的酷儿搅动和倡导的集体历史，谢尔顿想象的是一种积极的练习，而不是一种感觉。对我来说，这看起来像是在一次罕见的郊游中脱颖而出，在医院探访期间分散了一个朋友的痛苦，当然，当我们赢得胜利时，最大的声音会加油。
谢尔顿说，倾向于作为生育权的喜悦的想法，他说 - 不应该被延迟并且生活在最小的闪闪发光的人中 - 让人们“看到人们破裂，破裂，成长的方式。他们仍然继续上升。”
我们永远不会停止破解。这就是为什么我们如此努力发光的原因。其他人可能会垂涎它。尝试偷它。调暗或熄灭它。但是这种光芒不能被带走。这是我们。快乐的骄傲。
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。