“年轻人和不安”应对抑郁和自杀：为什么很重要

估计，今年有1,140万美国成年人有严重的自杀念头。自去年以来，这增加了664,000人美国心理健康。

为了提高人们对这个问题的认识，一部长期运行的肥皂剧，年轻又躁动的人，本周播出了一集，其中一个关键的角色切尔西·劳森（Chelsea Lawson）（由女演员梅利莎·克莱尔·埃根（Melissa Claire Egan）饰演），认真考虑自杀，因为她在抑郁症中挣扎并质疑自己的自我价值。

在切尔西的自杀企图之前，她与他人进行了艰难的对话片段，以及许多自我批评，不断地填补她的思想。

在酒吧外面，切尔西的思想变得如此压倒性，以至于她上楼去了屋顶，然后到达了她的朋友和前情人比利·雅培（Billy Abbott），看到她并阻止了她谋生。比利帮助切尔西回到家休息，当她醒来时，比利和治疗师切尔西在一起知道谁告诉切尔西她在那里帮助她。

埃根（Egan）说，她几个月前在与该节目的首席作家乔什·格里菲斯（Josh Griffith）会面时首次了解了故事情节。埃根说：“这对我们来说是如此重要，因为这是世界上真正的危机。”

她说，她看到了使用故事情节教育节目观众的机会。她说：“我们希望非常有责任感和尊重。”

埃根（Egan）说，这是整个团队中的观点。她说：“当我们的首席作家与我谈论（故事情节）将会发生的事情时，我们俩都谈到了希望我们能真正帮助人们的希望。”

埃根（Egan）说，随着故事情节显示切尔西的痛苦在过去的几集中已经发展出来，她开始收到观众的Twitter帖子，他们似乎看到了故事情节的发展方向。“我得到了一些令人心碎的[推文]，但人们也感谢我以正确的方式描绘了心理健康。”

为什么自杀的准确和尊重的描绘如此重要

为了为这一集做准备，该节目的作家以及Egan与之合作Dan Reidenberg，Psyd国家预防自杀vwin app委员会董事总经理，曾担任该节目的心理健康顾问。

雷登伯格博士通过自杀危机中的某人可能在想和感觉到的人指导演员。他还审查了脚本以确保语言合适，以及在危机中角色的行动和情感以及在那里应对这种情况的人。

雷登伯格说，演出和演出的场景的选择是非常有意的。里登伯格解释说：“这是一场广泛观看的节目，这对表演很重要的角色发生。”

他补充说，让演出以一种尊重的方式解决自杀有助于使人们对话并打击污名。改变自杀的对话是一个关键目标国家预防自杀战略Reidenberg说（这是由美国外科医生发出的诉讼和国家预防自杀行动联盟（又称行动联盟），以帮助塑造美国预防自杀计划）。

当电视节目像年轻又躁动的人根据该人的说法，这可以鼓励有自杀思想的人寻求帮助，并改变观众的思考和谈论自杀的方式，这可以鼓励自杀的人。行动联盟。

雷登伯格说，对弧线的关键是描绘某人可以作为朋友的帮助，以及考虑自杀的人们看到切尔西确实有一个她可以求助于的支持系统。Reidenberg说：“每个人都非常谨慎地确保这是非常真实的，以便人们可以弄清楚如果处于类似情况的情况下该怎么办。”“我们向比利展示了热情，真诚的，并准备帮助她，倾听和提供他的支持。”

但是，如果不周为描绘，娱乐媒体中自杀的描述可能会带来严重的后果，例如有助于自杀传染，或暴露于增加观众本身完成自杀的可能性的材料，行动联盟专家警告说。

例如，Netflix显示13个原因- 另一场表明描绘自杀的节目被发现与自杀的立即增加有关，超出了演出后三个月内10至19岁的年轻人的普遍上升趋势。研究于2019年5月发表在JAMA精神病学。该研究的作者指出，预防自杀组织批评该作品不遵循负责任的自杀媒体描述的准则。

如果某人在挣扎中，展示如何和何时求助于帮助，那么尤其是尤其是考虑到这一点年轻又躁动的人雷登伯格说，是吸引大量观众的节目。“它可以开始对话，否则可能没有发生。”

建模如何以积极的方式处理困难情况

如果您或亲人经历自杀念头，可能很难知道该怎么办。

“建模如何处理这些情况是可能会产生积极影响的事情，例如有人问自己：‘好吧，我有这种感觉。我可以与谁联系？’”艾莉森·杨（Allison Young），医学博士，纽约大学朗格大学医学院的精神病学兼职教授，以及日常健康的精神病学医学审查员。

另外，有人可能会看到有人在危机中帮助一个朋友的人，并学习：“我作为朋友可以做什么？”Young博士补充说。在年轻又躁动的人，比利（Billy）看到切尔西（Chelsea）上楼屋顶，跟随她，使他能够干预，然后切尔西（Chelsea）能够结束她的生命。

考虑自杀的人可能并不总是对自己的意图那么明显。扬说要注意的一些微妙的迹象是：

• 社交退出
• 井井有条，例如告诉亲人，该人保留其重要的法律文件，例如他们的意愿，而没有逻辑上的理由
• 试图与周围的人进行修改
• 寻求某人照顾宠物

根据梅奥诊所专家，是：

• 谈论死亡或自杀
• 获得自杀手段
• 心情波动
• 表达绝望的感觉或被困
• 比以前更多地使用毒品或酒精
• 使个性变化或感到非常焦虑或烦躁
• 做自毁的事情，例如鲁ck驾驶
• 改变一个普通的例行程序，例如睡觉或饮食习惯

有关支持危机中的人的更多建议

这一集年轻又躁动的人Young说，准确地解释了哪些因素可以导致某人考虑自杀以及朋友或亲人如何提供帮助。

但是，现实生活中的情况可能比演出中描绘的情况更忙碌甚至危险。Young建议：“请注意自己的安全，同时也试图保护有伤害自己风险的人的安全。”

这是要记住的一些事情：

1. 安全第一Young说，如果有人似乎准备伤害自己，那么您应该做的第一件事就是看看是否可以创造安全的情况。扬说，如果对方的行动使您处于危险之中，则应致电911寻求帮助。
2. 提供支持如果情况对你们俩来说都是安全的，请尝试与遇险的人交谈，并让他们知道您在那里帮助他们，然后与专业人士接触。扬说：“这可能是他们已经看到的专业人士，也可以是危机热线的呼吁。”“或者，如果该人会和您一起去，请前往急诊室。我让人们和一个朋友一起进入急诊室，说他们现在真的不想在这里，但他们同意来。”雷登伯格说，您不必成为医生来帮助有自杀念头的人 - 您只需要聆听即可。
3. 寻求输入Young说，有一个有危险的人被包括在帮助他们的决定中，这也是一个好主意。例如，您可以告诉他们，她说：“我称危机线或911，或者让我们乘出租车去急诊室。是什么让您最舒服？”Young说，与他们愿意尽可能多的人互动。

Young说，如果您帮助了被考虑或企图自杀的人，您可能想与亲人交谈，或者也寻求专业的帮助来处理发生的事情。

如果您或亲人正在考虑自杀，请拨打988到达自杀和危机生命线，每周7天每天24小时可用。