布莱尔·珀金斯（Blair Perkins）是一位23岁的俄亥俄州福斯托里亚（Fostoria）的年轻人，担任管家，喜欢重新观看朋友们。有时他们会在紧张的一段时间内狂暴地观看节目，或者下班后玩几集 - 有时他们只是因为。
为什么？
他们说：“我觉得我可以放松，也可以成为我自己。”“另外，这几乎就像我是他们小组的一员！”他们补充。“它带来了一种归属感。”
研究人员只是研究了这一点：重新观看喜欢的电视节目如何带来归属感，以及其他积极的感觉。
但是，为什么重新观看旧节目比观看新事物更好？研究人员，包括心理学家Jaye Derrick，博士休斯顿大学社会过程实验室主任，发现了一些好处。
德里克说：“我们开始进行这项研究的真正原因是因为每个人都在电视上倾倒，这使您暴力并将您变成僵尸。”“而且我们想，好吧，您知道，如果真的对您来说真的很糟糕，为什么有人会这样做呢？不仅如此。”
这是您可能发现自己点击熟悉的收藏夹的三个原因，而不是新的必看点击：
1.它可能会帮助您不那么孤独
德里克说，人们天生就需要归属。她说：“我们需要其他人，就像我们需要庇护所一样 - 我们非常社交。”德里克（Derrick）和她的同事很好奇，看看人们是否会在感觉到时转向最喜欢的电视节目孤独或拒绝。
他们2009年发表了一系列研究实验社会心理学杂志。在其中一项研究中，他们让参与者写了与亲近的人打架。他们的数据表明，当人们想到一场战斗时，他们会感到拒绝和消极情绪的增加 - 这降低了他们的自尊心，德里克说。“但是，如果他们跟随着他们最喜欢的电视节目的思考，那么所有拒绝的典型影响就消失了。”
但是，任何节目都不会削减它，德里克说。德里克说，虽然类型似乎并不重要 - 无论是戏剧，喜剧还是真人秀是有帮助的，无论是戏剧，喜剧还是真人秀 -非最喜欢的电视节目没有缓冲孤独或拒绝的影响。
Shira Gabriel博士，纽约州立大学布法罗（Suny Buffalo）的心理学教授和该研究的另一位合着者这样说：“我们需要与其他人保持联系，以保持快乐和健康。我们以这种方式发展。”但是，她说：“我们并没有发展为分化生活中的真实团体和在电视上看到的群体。即使我们知道它们不是真实的，他们感觉对我们来说是真实的。”
为什么会回覆看节目我们享受帮助我们吗？
加布里埃尔说：“重新观看节目使我们能够进入一个我们已经知道并已经与之联系的社会世界。”“这是一种感觉的快速方式，就像与老朋友交谈使人感觉比新人更快地联系在一起。”
2.在情感上很舒服
尽管我们倾向于将电视视为一项相对被动的活动（通常与“沙发马铃薯”一词相关），但德里克说，观看不是最喜欢的杂项节目实际上可以带有能量。她说，如果您感到压力，疲倦或过度劳累，请观看不受欢迎的表演，可以增加问题，而不是帮助。
她说，即使是您喜欢的新节目，也可能会充满活力。
她说：“如果我要猜测为什么会这样，我认为其中的一部分是因为当您观看最喜欢的节目的新剧集时，您正在做一些情感调节。”她解释说，当您处于悬念状态，并可能试图弄清楚接下来会发生什么，或者您担心角色会死的，这需要心理上的努力。
加布里埃尔同意。当您已经知道故事以及将会发生什么时，她说：“您不太可能失望或害怕的或者伤心从中。”
她说，重新观看了安全。
3.它可能会帮助您为电池充电
在心理学中，自我控制是“能够指挥自己的行为（公开，秘密，情感或身体）并约束或抑制自己的冲动的能力”。美国心理学会（APA）。
如果您感到孤独，不高兴或强调，它需要自我控制才能改变情绪或调节情绪。当您心情不好时，也需要自制才能抑制他们，或者抑制您对某人的反应。
德里克说，大多数心理学家都认为我们的自我控制储备有限。“如果我们正在做一些非常努力的事情，那么很难跟进其他努力。”
我们可以想到的另一种方式就像是肌肉。德里克解释说：“因此，如果您要进行繁重的举重，那么您需要一点时间才能休息，然后才能做更多的繁重举重。”
在另一个学习，德里克（Derrick）使用一对实验来探索熟悉的虚构世界帮助人们调节自我控制的方式。研究发现，当人们做一些努力并经历自我控制的减少时，他们对自己喜欢的电视节目变得更加感兴趣。在观看了他们最喜欢的电视节目之后，他们报告说有更多的精力。
因此，如果您度过了艰苦的一天，Derrick说，重新观看最喜欢的电视节目确实可以帮助您减压。