斯托克斯
一项新的研究表明，那些讨厌错过日出的人可能比在深夜蓬勃发展并睡觉的人遭受某些慢性健康问题的风险，例如2型糖尿病和心脏病。
所谓的睡眠计时型的差异（或编程我们人体生物钟的自然睡眠效果周期）长期以来与广泛的风险有关慢性健康问题，包括肥胖症，2型糖尿病，生育能力问题，消化障碍和精神疾病。但是，这项研究的大部分都集中在人们自然要接线时无法入睡时发生的事情 - 对于轮班工人来说，这是一个普遍的问题。
这项新的研究采用了不同的方法，重点是跟随自然睡眠周期的人，也称为昼夜节律。科学家研究了两种独特的睡眠计时型：24个“早起的鸟”，他们早晨最警惕，倾向于早睡，还有27个“夜猫子”，它们在当天晚些时候最尖锐，倾向于熬夜。
总体而言，研究人员发现，夜猫头鹰的能量使用较少的能力，这意味着体内积累的脂肪并增加了2型糖尿病和心血管疾病的风险。研究结果于9月19日发表实验生理。
这些代谢差异可以通过不同睡眠计时型的人如何使用激素胰岛素转化葡萄糖，或者我们吃的食物中血液中的糖变成能量，这些能量可以立即燃烧或储存以后。研究发现，早期的鸟类比夜猫子更有效地使用了葡萄糖，从而使它们可以通过这种能源搅动，然后燃烧脂肪储存的能量。相比之下，夜猫头鹰并没有有效地使用葡萄糖，也没有燃烧大量的脂肪店。
主要研究作者说：“'早鸟'和'夜猫子'之间脂肪代谢的差异表明，我们身体的昼夜节律可能会影响我们的身体使用胰岛素。”史蒂文·马林（Steven Malin）博士，新泽西州新不伦瑞克省罗格斯大学运动机能学与健康系副教授，陈述。
马林博士说：“对胰岛素激素反应的敏感或受损能力对我们的健康具有重大影响。”
为了获得这些结果，研究人员使用高级成像来评估身体成分，测试参与者的胰岛素敏感性，并使用呼吸样品来测量脂肪和糖类代谢。研究人员还监测了活动水平，为参与者提供了所有餐食以控制能量摄入量，并进行了跑步机测试以确定他们有氧运动健身水平。
研究发现，早鸟在休息和在这些运动测试中使用更多的脂肪来用于能量。早鸟对胰岛素也更敏感，这意味着它们更擅长使用这种激素来降低血糖，并且更容易燃烧脂肪以供能量燃烧。夜猫子具有胰岛素耐药性，这意味着它们需要更多这种激素才能降低血糖水平，并且还倾向于储存更多的脂肪。
马林说：“这一观察结果提高了我们对身体的昼夜节律如何影响我们的健康的理解。”“由于计时型似乎会影响我们的新陈代谢和激素作用，因此我们建议将计时型用作预测个人疾病风险的一个因素。”