考虑到珍妮·克雷格（Jenny Craig）营养系统，基本的关键是准备好的饭菜被送到您家门口。莱蒙德说，因此，他们的利弊将非常相似。Both can be expensive, especially since you’re also supplementing them with your own food, and they don’t arm you with knowledge about how to eat well long term, but they do provide convenience in terms of ease of meal prep and food decisions, she says.
一项关于超重节食者的研究发现，珍妮·克雷格（Jenny Craig）在12周上损失了约12磅（磅），表现优于曲线，营养系统，体重观察者（WW），以及该措施的对照组，根据对2019年1月发表的饮食的评论美国新闻和单词报告。（（6）
美国新闻也详细2015年4月的一项研究发表在《期刊》上内科年鉴这也发现珍妮·克雷格（Jenny Craig）与受欢迎饮食计划像营养系统一样，与对照组相比，一年后的体重减轻增加了4.9％。
珍妮·克雷格（Jenny Craig）的快速结果是什么？
珍妮·克雷格（Jenny Craig）Rapid结果是一项计划，该计划声称其成员在头四周内可能会损失多达16磅，平均结果为11.6磅。（（7）从间歇性禁食，关注者在12小时的窗户上吃饭（例如上午7点至晚上7点），并过夜。您仍然每天吃六次，但是早上会消耗更多的卡路里，并随着一天的进行而逐渐减少。该网站说，这个想法是“优化新陈代谢”，并“利用身体的天然脂肪燃烧能力，这样您就可以更快地减肥”。
