自从我还是个孩子以来，我就一直在跳舞。芭蕾舞，踢踏舞，现代，爵士，礼仪，欢呼和非洲舞蹈 - 我做到了。我的身体的建造是为了承受破碎的骨骼，菌株和疲惫的疼痛。我曾是有弹性的，战斗机。
然后在2010年和2014年，我受到肺栓塞（肺部的血凝块）的打击，这大大减慢了我的耐力和呼吸。在诊断中，即使只是最少，我也试图继续跳舞，但是这些肺部创伤和我的慢性疾病的结合（子宫内膜异位症，不确定的结缔组织状况和哮喘）几乎不可能返回我以前是舞者。我转向正念和冥想技巧恢复肺强度。多年来，有指导的图像特别为我而舒缓，但我仍然错过了能够在舞蹈课上维持自己的能量。
我相信，为了减少我再次凝结并继续改善健康的风险，我必须继续前进。但是慢性疼痛有时会使人衰弱。我试图向一些医生解释这些感觉，他们将我转介给更多的医生。没有人能够查明疼痛的原因。实际上，医生的建议似乎使我的问题加剧了：
“您肥胖，因此减轻体重可能有助于减轻关节的压力。”
“您应该考虑定制的鞋鞋垫以改善步态。”
“每天一万步是好的，但是如果您更加身体活跃，即使您的慢性疼痛，您的疼痛也会减轻。”
提供者的所有这些刺伤评论似乎都不敏感，因为我正在寻找痛苦的原因。我收到的最好的建议是专门返回舞蹈。在2022年春天，一名运动医生测试了我的神经是否伤害，注意到我姿势和髋关节投票。她提到舞蹈已经到了我的身体，我应该回来看看舞是否可以帮助我康复。当然，那里也有一些毒气，关于我的体重如何引起我的疼痛。但是，我选择拥抱善良并重返舞蹈。
在2022年夏天，两次疫苗接种并加强后，我得到了新冠肺炎。我听到了关于哮喘患者的恐怖故事，他们的呼吸在他们的兴趣经历中是无法忍受的，子宫内膜异位症患者的症状不在图表和不可预测的情况下，以及由于共证而导致的血凝块风险的杂音。我花了两个星期的时间测试积极，并吓坏了我的身体会出于这些原因中的任何一个。尽管我感到沮丧和恐惧，但我仍然梦想着回到跳舞。
多年来，我一直在下午在客厅里自由跳舞，但是随着流行病的发展，这种练习放慢了 - 我的舞池成为了我的家庭办公室。我知道舞蹈的身体健康益处，但也需要提醒自己精神联系。我希望这一旅程能够帮助我的身体健康，并帮助从健康事件到多年来正在进行的创伤的情感影响。
多年以来首次穿踢踏鞋
在2022年9月，我很紧张，但很高兴在上课的第一天进入工作室。在寻找附近的舞蹈工作室时，一位朋友告诉我，女儿的舞蹈学校还举办了成人课程。她还在寻找舞蹈课，所以我们决定一起注册。我的妻子在我离开之前拍了我的“第一天”照片，我和那个在那里见面的朋友发了消息。我承认自己的焦虑：所有女人都会彼此认识，成为伟大的舞者，并且比我更加健康。我的妻子和朋友都提醒我，我足够坚强地应对任何自我怀疑，并记住我正在为自己上课，没有其他人。这是我需要充满信心的鼓舞人心的演讲。
在前几个课程中，我在自信和自我意识之间进行了摇摆。诸如“ Shuffle”，“ Ball Change”和“ Time Step”之类的熟悉术语带回了肌肉记忆，但我的身体并没有像以前那样合作。自从我参加TAP课程以来已经过去了将近15年了。那是几个子宫内膜异位症手术，并且在任何一种肺栓塞之前。当我回想起动作并在地板上洗牌时，我有三个关键的实现：
- 我的核心很虚弱 - 不是在“我希望我有六包”的方式中，而是以“我有五个腹部手术”的方式。
- 我的呼吸受到控制。我不需要我的吸入器上课，我很少咳嗽。
- 由于我的右大腿的疼痛和无力，我的平衡处于失败状态，左侧与极端的骨盆疼痛搭配。
左腿平衡是颤抖的，并且采取步骤需要那条腿上的力量，就像果冻一样。但是我为自己的每次洗牌和转弯而感到自负和自豪。在我的第三堂课中，右腿燃烧的弱点是难以忍受的。我对痛苦感到分心，以至于我对动作感到困惑。我用首选的CBD/THC局部摩擦按摩了腿。我在休息期间应用了Alni的身体护理和Sativa Valley Salles，并为局部摩擦祈祷。
有时我注意到，很难专注于讲师给我们的动作，这是我归因于与Long-Haul Covid相关的记忆问题的问题。为了取得成功，我不得不专注于动作的名称，在镜子里凝视自己，并集中精力，而不会对自己施加太大的压力。
收回我的身体
最初，我已经注册了为期八周的课程。我非常喜欢它，以至于我计划在整个冬天继续上课。我希望能看到我的平衡，记忆和疼痛水平的一些改善。即使我没有注意到任何改进，我也为自己挑战自己和以熟悉的方式喂食身体而感到自豪。
在这次冒险回到舞蹈中，我想起我仍然是舞者 - 即使我需要休息一段时间。提醒我，尽管我的痛苦和挫折，这个身体仍在继续使我度过难关。即使在痛苦的日子里，我也要感谢我能够做的任何动作。我将继续从那些痛苦的地方跳舞。我指责自己以及任何前任或有抱负的舞者都记得从任何一天都感觉良好的地方跳舞。因此，如果我的腿虚弱，但我的手臂感觉很强，我会摇动我的手臂，也许会扔掉。在她所忍受的所有创伤之后，这个身体应受到照顾。我会尽力使她尽力而为。
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。