4种互补疗法试图治疗类风湿关节炎

药物是治疗的最常见，也是最有效的方法类风湿关节炎（RA）症状并减缓疾病的进展美国风湿病学院（ACR）。但是有些人也将补充疗法纳入他们的整体RA处理计划帮助缓解症状。

医学博士罗伯特·谢默林（Robert Shmerling），波士顿哈佛医学院的教职员工以及哈佛健康出版社的高级教师编辑说，患有RA的人越来越多地转向按摩和等疗法针刺帮助减轻疼痛。尽管尚未证明这些治疗方法可以帮助减少引起的炎症RA症状Shmerling博士说，他们可以帮助改善幸福感，从而影响您的RA。

“在大多数这些疗法中，您都会放松，并且压力较小，” Shmerling说。“您专注于康复，并让自己的思维静止，因此治疗可以产生积极的影响。”

大多数医疗专业人员将这些治疗方法称为“补充疗法”，这意味着他们不应取代传统RA的治疗但可能会增加常规疗法的总体影响。

您应该尝试哪些补充疗法？

如果您准备为RA治疗方案添加新方法，请考虑这些选择。

1.按摩

Shmerling说，关于RA按摩的研究很少，但是ACR的新准则关于RA的综合方法，请注意，按摩可能会有所帮助。实际上，有些研究已经发现按摩可以减轻疼痛并改善功能骨关节炎的人或RA，尽管研究人员指出需要其他研究。

通常，按摩是安全的患有RA的人Shmerling说，但是请务必在每次会议之前与按摩治疗师一起检查您的当前状况。他说：“每次都应该讨论问题的问题和身体的某些部分。”按摩倾向于专注于肌肉，而RA影响关节。通常有一种方法可以避免按摩过于侵略性，最终会造成更多麻烦。”

2.认知行为疗法（CBT）

CBT是一种谈话疗法，可帮助您解决问题。CBT的目的是帮助您识别和识别负面或有问题的思想和行为，并找到以更有效的方式接近它们的方法。这是在训练有素的治疗师的帮助下完成的，通常在5到20周之间。

新的ACR指南指出，CBT和其他思维方式方法可能是包括您整体综合RA治疗方法中的有效工具。

结果评论于2020年发表发现CBT可能以多种方式有所帮助：减轻与RA相关的疲劳和减少感受焦虑和沮丧这常常与管理RA这样的慢性病并驾齐驱。vwin app

3.生物反馈

这是另一种思维方式的方法。据《生物反馈》使用电子机器来帮助您更多地与通常是自动的身体功能取得更多联系。国家互补健康中心（NCCIH）。然后，您可以学习放松技术，以帮助改变您对痛苦的反应方式。

但是，没有太多的研究来衡量生物反馈的影响杂志上发表的分析乔治亚医学新闻发现，当与其他疗法结合使用时，可能会有所帮助患有RA的人提高功能功能。

如果您有兴趣尝试生物反馈或其他心身技术，例如催眠，引导图像或冥想，寻求经验丰富的从业者。你的风湿病学家也许能够提供建议。

4.针灸

这是通过将非常小的针头插入皮肤以刺激身体特定区域来完成。根据NCCIH的说法针刺通常用于减轻关节疼痛。

ACR建议尝试针灸作为整体的一部分RA管vwin app理方法。当单独使用或与其他疗法结合使用时，针灸可以帮助患有RA的人改善功能和生活质量。评论发表在期刊上循证互补和替代医学。

但是Shmerling说，缓解疼痛可能是安慰剂效应，这是您接受不活动治疗的现象，但感觉更好，因为您相信它会起作用。Shmerling说：“针非常细，以至于患者无法真正分辨出它们是否被插入。”在许多研究中，用实际针灸治疗的人的改善相似和对照组 -那些只相信他们接受的治疗的人是针灸。

无论如何，如果您有兴趣尝试RA的针灸Shmerling说，请确保找到一位使用无菌针头的训练有素的针灸师。根据NCCIH的说法，技术不当会导致皮肤感染和其他损伤。

Madeline Vann，MPH和Kerry Weiss的其他报道。