“我觉得我一生都在努力'在'之间''类别。”Em Matsuno，博士，坦佩亚利桑那州立大学的咨询和咨询心理学助理教授。Matsuno博士是一名心理学研究人员，他制定了干预措施，以改善心理健康并增加跨性别者和非二进制人群的幸福感。
松木说，在怀俄明州拉拉米（Laramie）成长为一个混血儿亚洲人和白人，他们觉得自己不属于大多数白人同龄人。他们说：“我在比赛中挣扎了很多。”当他们在六岁时短暂地住在日本时，他们也觉得自己也不属于那里。
“我与性别遇到了类似的斗争，” Matsuno说。“我的经历与我认识的其他跨性别者没有匹配，但他们也没有与顺式人士相匹配。”
“介于两者之间”的感觉为他们作为心理学家和研究人员的工作提供了信息。
在研究生学校，松木变得更加参与跨性别和非二元社区。他们说，他们开始理解非二进制的含义，并开始将其识别为非二进制。
但是他们注意到，他们以及其他非二元朋友都担心别人如何看待自己的性别，并且对他人的不适感高视。有时，这是出纳员说“先生”或“夫人”的方式，或者必须选择最安全使用的公共洗手间。他们说，它消耗了很多精神和情感的能量 - 日复一日地发生。
这些经历激发了他们的工作。Matsuno开始研究LGBTQ+社区的其他心理健康问题，这是独特的压力源那个非二进制人会面对。
我们与Matsuno讨论了他们的一些研究，该研究的重点是如何影响人们对自己身份和外观的看法，以及这项工作如何帮助非二进制人员应对身体形象问题。
日常健康：为什么在您的研究中有助于记录非二进制人物面临的独特斗争以及心理学能够提供帮助的方式很重要？
Em Matsuno：在研究方面，我想标记我对性别的经历，这就是我遇到少数群体压力模型的方式。[“少数派压力”一词是指受污名的社会群体成员如何经历与他人如何对待他们的生理和心理影响。美国心理协会定义。]
少数派压力是我理解和标记LGBTQ+独有的压力源的一种方式。
我最近（和最喜欢的）研究之一，Enby项目，旨在了解少数派压力和弹力在非二进制人中。第一阶段是一项定性研究，其中包括五个焦点小组和六个个人访谈。
我们发现，非二进制人员经历了与其他LGBTQ+人相同的压力源，例如歧视，拒绝，骚扰和暴力。我们还确定了可能是非二进制人物所独有的新少数派压力源：错误性，无效和负担。[研究数据是初步的，可能会在2023年初发布。]
嗯：您能描述错误性，无效和负担吗？
EM：非二进制人会遇到错误的性 - 当某人对他人的性别做出错误的假设时，例如使用错误的名称，代词或性别语言。我们生活在一个二元规范社会中，因此人们不断地对性别做出二元假设。
无效是指人们要么发表关于非二进制身份不是真实的陈述，或者当人们做出暗示对方并非“真正”非二元的陈述时，例如，“您看起来不是非二进制”。
负担是指非二进制人士期望的额外的心理和情感劳动，以教育或证明自己的身份或照顾顺式人民的内gui。
这三个少数压力源似乎每天都有经历，因此可能会随着时间的流逝而造成损失。我们还发现非二进制人员将这些负面信息内化，并努力感到有效或“足够二进制”。
EH：让我们回到那句话：“您看起来不唯一的二进制。”我们许多属于性别谱系的非二元部分的人以前听过这样的线条。您能详细说明为什么这种语言如此有害吗？
EM：我认为人们希望非二进制人看起来雌雄同体，因为这使他们更容易阅读人们的性别。但实际上，这就像说所有女人都应该化妆，所有男人都应该有短发。它剥夺了人们的自主权和自由，以使他们感觉良好的方式表达自己。
人们很难接受不是具体的东西。很多人认为性别是您可以通过看着某人的性别表达（头发长度，化妆，衣服和其他东西）或通过其身体特征（高度，建筑，声音，声音，声音，等等）。但是，性别是自定义的，并且不是由身体部位，外观或代词定义的。这是某人成为男人，女人，既不是性别的内在意识。
非二进制人士和男人和女人都有各种身体和性别表达。
E：您会对一个认为只有一种狭窄的方式“看”或“成为”非二进制的人说些什么？
EM：我的建议是，与未知的人坐在一起，感到不适。允许其他人定义他们是谁，即使这与您的期望不同。相信他们，确认他们并验证他们。
EH：为什么以及如何以及如何狭窄的想法对非二进制的含义会导致非二进制人与自己的身体形象作斗争？
EM：在我们的研究中，我们发现非二进制人会接受和内部化的规范叙事：有关“足够非二元”意味着什么或理想的非二进制人应该是什么样的信息。我们的参与者是白人，瘦，雌雄同体和反式男性，具有性别烦躁不安以及使用他们/他们代词的非二进制。
这些叙述肯定会影响身体形象。他们可能会导致非二进制人员想改变自己的身体以满足他人的期望，或者对自己不适合这种规范叙事的部分感到负面。
可能会有压力来证明您的身份的有效性，这可能包括具有适合主导叙事的身体。
EH：您会对非二进制的人说些什么，或者认为他们可能是非二进制的，并且很难觉得自己的外表是“有效的”？
EM：用积极的信息包围自己。我在社交媒体上跟随各种非二元人，我一直在看到社区内的美丽多样性。在某种程度上，我们可以选择每天收到的消息。
当我们试图改变自己以适应或找到归属时，我们实际上与这个目标更加距离。当我们被接受真实的人时，真正的联系就会出现。
我认为关于非二进制的最好部分之一就是摆脱了性别规范和规则。有许多非二进制方法的无限方法，就像有许多无限的方法成为男人或女人一样。拒绝这些盒子和我们在自己内部创建的框有力量。
这次采访已被编辑，以进行长度和清晰度。