如果你去过被诊断为纤维肌痛，没有人需要告诉您几乎每天与您生活在一起的肌肉疼痛，以及持续的疲劳，失眠，纤维雾和低级抑郁症。
纤维肌痛的慢性肌肉疼痛影响了50名美国人中约有1个，主要是女性。因为无法治愈纤维肌痛，而原因尚不清楚，所以寻找最好的问题纤维肌痛缓解正在进行中。
研究显示纤维肌痛的年龄可能会像童年时期或少年时代，尤其是在青春期的年龄开始，并且随着年龄的增长而逐渐发生。一些发现表明，由于常见的症状，纤维肌痛可能被误诊在成年人中，他们经常将身体中的神秘疼痛视为年龄较大的另一个迹象。纤维肌痛不是衰老的迹象。
尽管这是一种通常诊断不足的综合征，但纤维肌痛是最常见的关节炎相关疾病骨关节炎，磨损关节炎。纤维肌痛综合征的特征是以下：
女性获得纤维肌痛的可能性是男性的10倍。并且没有特定的实验室测试或异常X射线发现导致诊断。
研究人员认为，纤维肌痛可能与以下几点有关：
- 升高的物质P水平，产生更高水平的疼痛
- 遗传倾向（家庭中的簇）
- 激素
- 对疼痛的超敏反应
- 脊髓疼痛处理故障
- 神经系统创伤
- 超重或肥胖
- 久坐不动的生活方式
- 压力
此外，一些研究表明纤维肌痛疼痛可能是较低的结果5-羟色胺水平，一种将消息从一个脑细胞发送到另一个脑细胞的大脑化学物质。较低的水平神经递质5-羟色胺与睡眠不良和较低的疼痛阈值有关。
好消息是，可以管理纤维肌痛的不同症状。vwin app许多人发现纤维肌痛的自然疗法有帮助：大约90％的纤维肌痛的人尝试了某种形式。越来越多的研究支持了许多非药物疗法，例如下面列出的疗法，许多研究已被证明是安全的。不过，需要更多的研究来确认其有效的人群。与您的医生谈谈最适合您的人群。
从针灸中获得纤维肌痛缓解？
针刺是慢性疼痛的最古老的治疗形式之一，是基于中国古代医学实践的。已经有几项有关有用性的研究针刺作为纤维肌痛症状的自然疗法。一种研究于2016年7月发表在BMJ针灸医学支持使用针灸与脉冲电流联合使用，这是一种称为电针的处理。尽管这种纤维肌痛治疗似乎可以缓解纤维肌痛疼痛，但结果并没有长期持久。
S-腺苷甲硫氨酸（相同）可能会提供纤维肌痛缓解
因为同样的物质是自然发生在整个身体中，并且参与了许多身体的过程，其作用是去痛药已经研究了。同样不是纤维肌痛的药物，但是这种非处方（OTC）天然饮食补充剂已被证明可以帮助治疗抑郁症以及与骨关节炎有关的慢性疼痛。一些研究表明，服用可能会缓解纤维肌痛疼痛，并有助于疲劳和僵硬。但是综述有关在临床精神病学杂志2017年6月结论是，这些研究很小，并非所有研究都发现了好处。需要更多的研究。食物中没有发现，但可以作为补充以平板电脑的形式。
按摩疗法通常用于纤维肌痛
按摩疗法是另一个替代性疼痛治疗这通常是用于纤维肌痛的。按摩的好处很难在临床研究， 根据发表的评论PLOS ONE2014年2月，但这似乎对包括纤维肌痛在内的许多类型的肌肉疼痛有帮助。按摩通常是安全的。它肯定可以缓解紧密度并促进放松，但不可能提供任何长期的纤维肌痛帮助。
纤维肌痛疼痛的生物反馈
生物反馈是一种使用的替代疗法思维体连接为了帮助您学习以心灵的力量来控制慢性疼痛。反馈可能以肌肉张力，皮肤温度或脑波测量的形式出现。当生物反馈与其他疗法一起使用时，生物反馈对许多痛苦的疾病都有帮助。长期没有足够的高质量学习可以确定生物反馈是否是有效的纤维肌痛治疗发表在循证互补和替代医学2013年9月。
脊骨疗法的纤维肌痛疼痛
脊骨疗法是一种替代治疗形式，它使用脊柱操纵和重新调整来减轻纤维肌痛，改善功能并促进自然愈合。在许多慢性疼痛条件下，脊骨疗法已被研究。大多数研究表明，它可能有效缓解背部，颈部或头痛疼痛。就纤维肌痛的帮助而言，美国国立卫生研究院的证据不足以推荐脊骨疗法，尽管有些纤维肌痛的人发现这很有帮助。
褪黑激素激素有助于纤维肌痛
褪黑激素是在体内发现的天然激素，被认为参与促进睡眠。药丸形式的褪黑激素通常被用作睡眠辅助药，但也用于抑郁，慢性疲劳和纤维肌痛。再次，研究于2016年6月发表在《杂志》上疼痛和治疗发现没有足够的证据支持其用于纤维肌痛的慢性疼痛。但是，尽管缺乏研究支持，但许多人确实从天然和替代治疗中获得了纤维肌痛的帮助。如果您想尝试使用这些自然疗法之一，以缓解纤维肌痛疼痛，请始终先与您的医生联系。